شرب الماء بالملح في الصيف.. 4 فوائد صحية غير متوقعة
شرب كميات كافية من الماء بالملح
دائماً ما ينصح خبراء التغذية بتقليل تناول الملح لأنه يضر بالجسم، حيث يسبب ارتفاع ضغط الدم، كما يزيد من معدلات الإصابة بأمراض القلب، وغيرها من المشاكل الصحية، ولكن لماذا يوصون بشرب الماء بالملح يومياً في الصيف؟
كل ما نحتاجه في الصيف، هو الحفاظ على ترطيب الجسم، ويتم ذلك من خلال استهلاك كميات كافية من المياه، وتناول الأطعمة الغنية بالماء بما في ذلك الفواكه والخضراوات الصحية، وبجانب ذلك، توصل خبراء تغذية إلى حل سريع وفاعل، وهو إضافة الملح إلى الماء عند استهلاكه، حيث يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية خلال فصل الصيف، ولكن دون إفراط في استهلاكه، حتى لا تكون النتيجة عكسية، نقلاً عن "Healthline".
الملح مفيد في الموجات الحارة
5 فوائد لتناول الماء بالملح يومياً
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تحصل عليها عند استهلاك الماء بالملح في الروتين اليومي، وفيما يلي بعض منها:
1- الحماية من الجفاف والماء بالملح
على الرغم من أن الأمر يبدو مثيراً للريبة لأن الملح من العناصر الموصى بالابتعاد عنها، فإن استهلاكه يساهم في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم خلال الموجات الحارة، ما يقلل من فرص الإصابة بالجفاف خلال فصل الصيف، كما أنه يساهم في إدارة أعراض الجفاف التي تتمثل في الشعور بالدوار والتعب والصداع المستمر.
2- تحسين الهضم والماء بالملح
تشير الأبحاث إلى أن شرب كميات كافية من الماء بالملح، يساهم في تحفيز إفراز العصارات الهضمية، التي تعزز عملية الهضم، وبجانب ذلك، يسهل عملية امتصاص العناصر الغذائية، كما أنه يحمي من بعض المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم والانتفاخ والإمساك.
ترطيب الجسم والماء بالملح
3- ترطيب الجسم والماء بالملح
من بين أفضل الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند استهلاك الماء بالملح هو ترطيب الجسم، ويعمل أيضاً على إعادة توازن بعض العناصر الغذائية في الجسم، بما في ذلك البوتاسيوم والصوديوم.
4- تحسين صحة الفم والماء بالملح
من المتعارف عليه منذ القدم، أن الماء بالملح يساهم في التخلص من آلام الأسنان، كما أنه من العلاجات المنزلية الموصوفة من قبل طبيب الأسنان إذا كنت تعاني من مشاكل في اللثة، فضلاً عن دوره في علاج التهاب الحلق والتخفيف من التهابات الأسنان.
