الوجه الخفي لحبوب الكافيين وتأثيرها على القلب والدماغ
في ظل الاعتماد المتزايد على حبوب الكافيين، للتغلب على التعب والنعاس، يغفل البعض عن مخاطر الإفراط في تناولها؛ لأنها قد تُؤدي إلى آثار جانبية خطيرة، إذا لم يتم استخدامها بحذر، خاصة لمن يعانون من أمراض القلب، أو ارتفاع ضغط الدم، أو اضطرابات النوم.
يُوجد الكافيين في عدة منتجات منها المكملات الغذائية، أو مسحوق، أو سائل، ويوجد بها كافيين نقي، أو مركز للغاية، وتُساعد أقراص الكافيين على البقاء في حالة يقظة، ويُمكن الحصول عليها في حالة النعاس، أو الشعور بالتعب، ولكن يُمكن أن تُسبب بعض الآثار الجانبية، في حالة الإفراط فيها.
الشعور بالقلق والتوتر
الآثار الجانبية للإفراط في حبوب الكافيين
-الشعور بالقلق بالتوتر، بحسب موقع WebMD.
-التعرض للإسهال بشكل مفاجيء.
-الدوخة.
-العطش الشديد.
-الصداع وآلام الرأس المستمرة.
-الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي، مما يستدعي القلق.
-الغثيان.
-تسارع ضربات القلب.
-ارتعاش الجسم.
-شلل النوم.
-الشعور بالتعاسة.
يجب الانتباه جيدًا إلى أن حبوب الكافيين ليست بديلًا للكافيين، ويُنصح باستخدامها من حين لآخر فقط، أي ليس باستمرار.
حالات لا ينصح فيها بتناول حبوب الكافيين
لا يُنصح بتناول حبوب الكافيين في الحالات التالية:
-الأطفال الأقل من 12 عامًا.
-مرحلة المراهقة والشباب إلا بعد استشارة الطبيب.
-النساء الحوامل، أو من يُخططن للحمل.
-النساء اللاتي يُرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية.
-عدم القدرة في الحصول على قسط كافي من النوم
لا يُنصح بالحصول على حبوب الكافيين في حالة عدم القدرة على النوم، أو إذا كنت لا تحصل على قسط كافي من النوم؛ لأن الشخص قد يدخل في دوامة، من تناول الحبوب للبقاء مستيقظًا ما يؤثر على النوم، ثم يُسبب قلة النوم، وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في البقاء متيقظًا خلال النهار.
لا ينصح بحبوب الكافيين لمرضى القلب
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أقراص الكافيين، إذا كان الشخص يُعاني من:
- مشاكل القلب.
- ضغط الدم المرتفع.
- أمراض الكبد.
- قرحة المعدة.
من الضروري أيضًا إخبار الطبيب قبل تناول حبوب الكافيين، مع هذه الأدوية أو المكملات الغذائية:
- سيميتيدين لعلاج قرحة الإثنى عشر.
- مكملات إشنسا.
- الإيفيدرين المنشط للجهاز العصبي المركزي.
- كيتوكونازول المضاد للفطريات.
- كيتوبروفين مسكن ومضاد للالتهاب.
- مثبطات أكسيداز أحادي الأمين مثل كاربكس، وإلديبريل، وماربلان، ونارديل، وبارنات.
- فينوباربيتال للتحكم في نوبات الصرع.
- فينيتوين المضاد للصرع.
