بدون أدوية.. 8 علاجات منزلية لتخفيف ألم قرح الفم
تُعد قرح الفم تقرحات صغيرة تظهر داخل الفم، ورغم أنها قد تكون مؤلمة، إلا أنها غالباً غير ضارة. يمكن أن تظهر هذه التقرحات على اللثة، الشفتين، اللسان، باطن الخدين، أو سقف الفم. وتتنوع أسبابها بين الإصابات الطفيفة، التغيرات الهرمونية، والضغط النفسي. وفي حين يزول العديد منها تلقائياً، قد يحتاج البعض الآخر إلى تدخل علاجي.
ما هي قرحة الفم؟
وفقاً لموقع "كليفلاند كلينك"، قرحة الفم هي جرح صغير يظهر داخل الأنسجة الرخوة للفم، وغالباً ما تكون دائرية الشكل بلون أبيض أو أصفر محاطة بهالة حمراء. عادة ما تسبب هذه التقرحات شعوراً بالألم وعدم الراحة، خاصة أثناء الأكل، الشرب، أو التحدث.
متى يجب زيارة الطبيب؟
على الرغم من الإزعاج الذي تسببه، فإن قرح الفم عادةً ما تختفي من تلقاء نفسها خلال أسبوع إلى أسبوعين. ومع ذلك، ينصح بمراجعة الطبيب في الحالات التالية لأنها قد تشير لمشاكل صحية كامنة (مثل العدوى الفيروسية، أمراض المناعة الذاتية، أو اضطرابات الجهاز الهضمي)، لذا يستحسن مراجعة الطبيب في حال تكرارها أو استمرارها لفترة طويلة:
-تكرار ظهور القرح بشكل مستمر.
-استمرار القرحة لفترة تزيد عن أسبوعين.
-صعوبة شديدة في الأكل أو الشرب.
أسباب قرحة الفم
ما الذي يسبب تقرحات الفم؟
معرفة السبب الجذري تساعدك في الوقاية وتقليل فرص التكرار. تشمل الأسباب الأكثر شيوعاً:
إصابات الأنسجة الطفيفة: نتيجة حشو الأسنان، أو عض الخد واللسان بالخطأ.
التهيج الميكانيكي: بسبب ارتداء تقويم الأسنان أو أجهزة التثبيت.
منتجات العناية بالفم: استخدام معجون أسنان قاسٍ أو يحتوي على مواد كاشطة (مثل كبريتات لوريل الصوديوم).
النظام الغذائي: الإفراط في تناول الأطعمة الحمضية (البرتقال، الأناناس، الفراولة).
العوامل النفسية والهرمونية: ارتفاع مستويات التوتر، قلة النوم، والتغيرات الهرمونية خاصة أثناء الدورة الشهرية.
الحساسية: ردود فعل تحسسية تجاه أنواع معينة من البكتيريا الفموية.
8 طرق طبيعية لعلاج قرح الفم في المنزل
وبحسب ما ذكره موقع Klinik Joy Dental، أنه غالباً ما تُعد الطرق الطبيعية الخيار الأول والأكثر أماناً لتهدئة قرح الفم وتخفيف الألم، ومن أبرز هذه الطرق:
1-غسول الماء والملح
يعمل كمطهر طبيعي مضاد للبكتيريا، حيث يمكنك مزج ملعقة صغيرة من الملح في ماء دافئ، وتمضمض لمدة 30 ثانية عدة مرات يومياً.
2-العسل
مضاد للبكتيريا والالتهابات، ويمكنك وضع كمية صغيرة مباشرة على القرحة 3-4 مرات يومياً، فهي طريقة بسيطة وفعالة بشكل ملحوظ.
العسل لقرح الفم
3-زيت جوز الهند
يمتاز بخصائص مهدئة وعلاجية محتملة، ويمكن استخدامه كغسول لطيف أو وضعه موضعياً قبل النوم.
4-جل الصبار
يقدم تأثيراً طبيعياً مبرداً ومهدئاً؛ لذلك ضع الجل النقي مباشرة على القرحة باستخدام قطعة قطن نظيفة.
5-غسول صودا الخبز
يساعد على معادلة الحموضة وتخفيف الالتهاب؛ لذلك امزج ملعقة صغيرة في نصف كوب من الماء وتمضمض به باستمرار.
6-مكعبات الثلج أو الكمادات الباردة
تخفف مكعبات الثلج أو الكمادات الباردة الألم فوراً عن طريق التبريد المؤقت؛ لذلك ضع الكمادات على القرحة لفترة قصيرة لتسكين الألم.
7-غسول أو كمادات شاي البابونج
يحتوي شاي البابونج على مركبات مهدئة ومضادة للالتهابات، ويمكنك استخدامه كغسول أو ضع كيس الشاي المبلل مباشرة على الفم.
8-الزبادي الغني بالبروبيوتيك
يساعد على إعادة توازن البكتيريا في الفم، كما أن تناول الزبادي غير المحلى يومياً يدعم البيئة الداخلية للفم وتعزيز الشفاء.
