6 علاجات طبيعية مذهلة لتخفيف السعال وتقليل المخاط
6 علاجات طبيعية مذهلة لتخفيف السعال وتقليل المخاط
يُصاب البعض بالسعال مع تغيير فصول العام، نتيجة اختلاف درجات الحرارة، لذا يُمكن اللجوء إلى طرق طبيعية، بدلاً من تناول الأدوية أو المُسكنات، مع ضرورة تناول الفواكه والخضراوات للحصول على الفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائية المهمة للجسم.
وفي السطور التالية تقدم "بوابة صحة" بعض هذه العلاجات الطبيعية الفعّالة في تخفيف السعال وطرد المخاط.
علاجات طبيعية لتخفيف السعال
العسل الأبيض لتقليل السعال
يُعد العسل الأبيض من أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف السُعال، وتقليل إنتاج المخاط؛ لأنه يستهدف قتل الجراثيم، لذا يُنصح بالحصول على معلقة صغيرة أو ملعقتين صغيرتين، ولكن لا يجب إعطائه للأطفال الأقل من عام لأنه قد يُؤدي إلى الإصابة بالتسمم الوشيقي، وهو نوع نادر من التسمم الغذائي لدى الرضع، بحسب موقع WebMD.
العسل الأبيض لتقليل السعال
المشروبات الساخنة لتخفيف السعال
تعمل المشروبات الساخنة على تهدئة احتقان الحلق وتخفيف السعال، من أبرز هذه المشروبات الزنجبيل، لاحتوائه على مركبات فعالة تساعد على إرخاء العضلات، حيث يمكن تناوله نيئاً، أو ممزوجاً مع العسل، أو مضافاً إلى الشاي للحصول على أفضل النتائج.
الماء الساخن للسعال
يُساعد شرب الماء الساخن على ترطيب الحلق والحفاظ على رطوبة الجسم، ما يخفف من حدة السعال ويقلل من لزوجة المخاط في الحلق.
استنشاق البخار لتهدئة السعال
يلعب استنشاق البخار دوراً كبيراً في تهدئة السعال وإذابة المخاط، حيث يعمل البخار كمرطب ومهدئ طبيعي للمجاري الهوائية، لإضافة فائدة أكبر، يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية مثل زيت النعناع للحصول على شعور إضافي بالراحة.
غسل الأنف بمحلول ملحي
يُساعد غسل الأنف بالمحلول الملحي في تقليل الالتهابات في المجاري الهوائية العلوية، من خلال طرد المهيجات والتخلص من المخاط العالق.
غسل الأنف بمحلول ملحي
الغرغرة بالماء المالح
تُعد الغرغرة بالماء المالح وسيلة بسيطة وفعّالة لعلاج التهاب الحلق وتخفيف السعال والمخاط، ويمكن تحضير المحلول في المنزل بمزج ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ والغرغرة به عدة مرات في اليوم.
