الإجهاد الحراري.. علامات الإصابة و3 إسعافات أولية ضرورية
يحدث الإجهاد الحراري عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط، عادة خلال موجة حر أو في درجات حرارة مرتفعة، ويكون الشخص المصاب بالإجهاد الحراري تعرض لـ أشعة الشمس أو الحرارة لفترة طويلة، ويصاب بالصداع أو الدوار مع الشعور بالغثيان، وفي تلك الحالة يفقد الجسم القدرة على التحكم في درجة حرارته الداخلية.
علامات وأعراض الإجهاد الحراري
استعرض موقع British Red Cross، بعض العلامات التي تشير إلى الإجهاد الحراري، مثل الدوار أو الارتباك والشكوى من الصداع أو التشنجات، والتعرق مع برودة الجلد عند اللمس، ومن الممكن أن يتغير لون البشرة إلى الرمادي أو الأصفر، بالإضافة إلى سرعة التنفس ونبضات القلب السريعة.
علامات وأعراض الإجهاد الحراري
الإسعافات الأولية لشخص يعاني من الإجهاد الحراري
-الخطوة الأولى الابتعاد عن أشعة الشمس
عندما يفقد الشخص الكثير من السوائل والملح يحدث الإجهاد الحراري، وعادةً بسبب التعرق في الظروف الحارة، ومن الضروري عند رؤية شخص يعاني من أعراض الإجهاد الحراري، يجب مساعدته على الذهاب إلى مكان بارد.
-الخطوة الثانية شرب الماء
شرب الماء يعوض السوائل المفقودة، وإذا كنت تتناول مشروبات رياضية ستساعدك على تعويض الأملاح المفقودة بسبب التعرق.
-الخطوة الثالثة طلب المشورة الطبية
حتى لو بدا أن الشخص قد تعافى تماماً، يجب طلب المشورة الطبية إذا ساءت حالة المصاب.
نصائح لتقليل مخاطر الإجهاد الحراري
ذكر موقع Health and Safety Executive، بعض النصائح لتقليل مخاطر الإجهاد الحراري، مثل: التحكم في درجة الحرارة عن طريق استخدام المراوح أو مكيفات الهواء، ومنع الجفاف الذي يسبب التعرق، ما يعني فقدان الماء الضروري للجسم والذي يجب تعويضه، وتوفير الماء البارد دائماً.
أماكن يتعرض الموجودين فيها إلى الإجهاد الحراري
هناك بعض الأماكن التي يتعرض بعض الموجودين فيها إلى الإجهاد الحراري، نتيجة تعرضهم للبيئات الساخنة أو المساحات المحدودة، والتي نستعرض بعضها فيما يلي:
أماكن يتعرض الموجودين فيها إلى الإجهاد الحراري
- مصانع الزجاج والمطاط
- أنفاق الهواء المضغوط
- محطات الطاقة
- مصانع الصب وعمليات الصهر
- مصانع حرق الطوب والسيراميك
- غرف الغلايات
- المخابز ومطابخ تقديم الطعام
- مغاسل الملابس
