ما العلاقة بين السمنة وصعوبة التنفس عند الرجال؟ 5 أعراض لا تتجاهلها وخيارات العلاج
العلاقة بين السمنة وصعوبة التنفس عند الرجال
كثير من الرجال يتعاملون مع زيادة الوزن خاصة في منطقة البطن على أنها مسألة مظهر أو لياقة فقط، لكن الحقيقة أن "الكرش" قد يكون علامة على مشكلة صحية أعمق تؤثر على القلب والهرمونات وحتى على قدرتك في التنفس.
تشير الدراسات إلى أن السمنة وخاصة تراكم الدهون في البطن والرقبة ترتبط بخلل في وظيفة الرئة، وقد تؤدي إلى حالة تُعرف باسم "متلازمة انخفاض التهوية المرتبطة بالسمنة" أو Obesity) Hypoventilation Syndrome OHS).
كيف تؤثر دهون البطن والرقبة على تنفس الرجل؟
هناك عدة آليات توضح العلاقة بين السمنة وصعوبة التنفس عند الرجال:
ضغط الدهون على الرئتين: الوزن الزائد في البطن والصدر يحد من حركة الرئتين ويجعل التنفس أكثر صعوبة.
ضيق مجرى الهواء بسبب دهون الرقبة: الرجال الذين يعانون من تراكم الدهون في الرقبة يكونوا أكثر عرضة للشخير وانقطاع النفس أثناء النوم (Obstructive Sleep Apnea - OSA).
زيادة الالتهابات: السمنة تؤدي إلى حالة التهابية مزمنة في الجسم تؤثر على كفاءة التنفس.
تأثير الهرمونات: الدهون الزائدة تتداخل مع الهرمونات التي تنظم عملية التنفس ما قد يؤدي إلى تطور متلازمة OHS.
نمط الحياة: التدخين وقلة الحركة وقلة النوم كلها عوامل مرتبطة بالسمنة وتفاقم مشكلات التنفس.
تؤثر دهون البطن والرقبة على تنفس الرجل بطرق مختلفة
أعراض لا يجب تجاهلها
الرجال الذين يعانون من OHS غالباً ما يُلاحظ عليهم:
نعاس شديد خلال النهار رغم النوم لساعات طويلة
صداع متكرر خاصة في الصباح
ضعف التركيز والاكتئاب
اللهاث بعد مجهود بسيط أو حتى أثناء الراحة
الشخير المرتفع أو الاستيقاظ المفاجئ ليلاً بسبب صعوبة التنفس
تشير "Very Well Health" إلى أن هذه الأعراض قد تكون مؤشراً على تراكم ثاني أكسيد الكربون في الدم وانخفاض مستويات الأكسجين وهي حالة تهدد الصحة العامة وتؤثر على جودة الحياة.
كيف يتم التشخيص؟
الطبيب يبدأ باستبعاد أمراض الرئة الأخرى مثل COPD، ثم يقوم بإجراء فحص شامل يتضمن:
قياس الوزن والطول وحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)
قياس محيط الرقبة والبطن
اختبار وظائف الرئة (Spirometry، Plethysmography)
اختبارات مجهود بدني لمراقبة التنفس أثناء النشاط
تحاليل لقياس نسبة الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم.
خيارات العلاج: التنفس يبدأ بخسارة الوزن
تشمل طرق علاج OHS عند الرجال:
جهاز CPAP: يُستخدم أثناء النوم لضخ الهواء والحفاظ على مجرى التنفس مفتوحاً.
العلاج بالأكسجين: يُساعد في تعويض نقص الأكسجين الناتج عن ضعف التهوية.
الجراحة في الحالات الشديدة: مثل إجراء فتحة في القصبة الهوائية لضمان دخول الهواء.
تعديل نمط الحياة: من خلال تمارين رياضية منتظمة ونظام غذائي صحي يقلل من الدهون الحشوية.
الأدوية أو جراحات السمنة: عند فشل الوسائل التقليدية في إنقاص الوزن.
هناك عدة طرق لعلاج OHS منها استخدام جهاز CPAP أثناء النوم
هل خسارة الوزن فعالة؟
في دراسة نُشرت في "Very Well Health" خضع رجال يعانون من السمنة لبرنامج إنقاص وزن لمدة 3 أشهر وتمكنوا من فقدان نحو 10% من وزنهم، النتيجة كانت تحسناً ملحوظاً في أعراض اللهاث ونقصان الشعور بضيق التنفس أثناء التمرين وتحسُّن مستويات الأكسجين، كما أظهرت الدراسة أن خسارة الدهون قد تُخفف من الضغط على الدماغ المسؤول عن الإحساس بالاختناق مما يجعل التنفس أكثر سلاسة وراحة.
