3 نصائح لإذابة حليب الثدي المجمد بسهولة
3 نصائح لإذابة حليب الثدي المجمد بسهولة
إذابة حليب الثدي المجمد بطريقة آمنة وسهلة يعد أمراً ضرورياً لضمان الحفاظ على فوائده الغذائية والمناعية، لذا تقدم بوابة صحة 3 نصائح فعالة لإذابة الحليب بشكل صحيح تضمن لكِ توفير وقتكِ وحماية صحتكِ وصحة طفلكِ.
إذابة حليب الثدي المجمد بطريقة آمنة
إذابة الحليب في الثلاجة طوال الليل
أفضل طريقة لإذابة حليب الثدي المجمد هي وضعه في الثلاجة طوال الليل حسب توصيات Centers for Disease Control and Prevention (CDC)، يُفضل أن تضعي الأكياس في وعاء لاحتواء أي تسريبات غير متوقعة.
في الصباح قد يكون الحليب لا يزال شبه متجمد ولكن يمكن إذابة ما تبقى بسرعة باستخدام الماء البارد، لذا يُنصح بعد نقل الحليب إلى الزجاجة بتحريكه برفق لإعادة مزج الدهون المنفصلة ثم تسخينه إذا رغبتِ، هذه الطريقة تضمن الحفاظ على الخصائص الغذائية للحليب.
إذابة الحليب في ماء دافئ
عند الحاجة إلى إذابة الحليب بسرعة أكبر يمكن استخدام الماء الدافئ، ضعي الكيس في وعاء من الماء الفاتر كما توصي American Academy of Pediatrics (AAP)، وتأكدي من إغلاق الأكياس جيداً لتجنب دخول الماء إلى الحليب، كما يُنصح بتغيير الماء كل بضع دقائق لأن الحليب المجمد يبرد الماء بسرعة تستغرق هذه الطريقة عادة من 15 إلى 30 دقيقة حسب كمية الحليب، وبعد إذابته يمكن نقل الحليب إلى الزجاجة وتحريكه بلطف قبل التسخين.
استخدام جهاز تسخين الزجاجات
رغم أن استخدام جهاز تسخين الزجاجات لا يُوصى به من قبل CDC وAAP إلا أنه يعد خيارًا إذا كان لديكِ هذا الجهاز يعمل جهاز تسخين الزجاجات على إذابة الحليب وتسخينه في غضون 5 إلى 10 دقائق، ومع ذلك يشعر بعض الآباء بالقلق من تسرب جزيئات البلاستيك إلى الحليب بسبب الحرارة، فإذا كنتِ غير مرتاحة لهذا الخيار يمكنكِ استشارة طبيب طفلكِ لمعرفة ما إذا كان مناسباً في بعض الحالات.
نصائح أمان عند التعامل مع حليب الثدي المجمد
عند التعامل مع حليب الثدي المجمد، تأكدي من اتباع النصائح التالية للحفاظ على جودته:
تجنب الميكروويف: لا تستخدمي الميكروويف أبداً لتسخين الحليب لأن الحرارة العالية قد تدمر العناصر الغذائية وتسبب احتراقًا في فم طفلك.
استخدمي الحليب الأقدم أولًا: الحليب المجمد يظل آمناً لمدة 6 أشهر ويمكن استخدامه حتى 12 شهراً، لذا تأكدي من كتابة التاريخ على كل كيس لتسهيل تنظيمه.
لا تعيدي تجميد الحليب المذاب: تجنبي إعادة تجميد الحليب بعد إذابته، استخدمي فقط ما تحتاجينه ويمكنكِ استخدام الحليب المتبقي في حمام الطفل.
استخدمي الحليب المذاب في الوقت المناسب
استخدمي الحليب المذاب في الوقت المناسب: إذا تمت إذابة الحليب في الثلاجة يجب استخدامه خلال 24 ساعة، أما إذا وصل إلى درجة حرارة الغرفة يجب استخدامه خلال ساعتين.
راقبي علامات التلف: يظل اختلاف اللون طبيعياً لكن أي رائحة حامضة أو قوام غريب قد يدل على تلف الحليب.
باتباع هذه النصائح يمكنكِ إذابة حليب الأم المجمد بأمان وبطريقة تحافظ على قيمته الغذائية.
