كيف يؤثر هوس الأخبار السلبية في صحتك؟ 4 آثار جانبية غير متوقعة

إن الاهتمام بالاطلاع على ما يدور حول العالم يمكن أن يمنح الإنسان ثراءً معرفياً لكن "الهوس" المفرط في المتابعة قد يتحول إلى إدمان، ما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض العقلية والجسدية.

أجرى باحثون أمريكيون دراسة في عام 2022 على 1100 بالغ من مختلف الفئات العمرية، لمعرفة العلاقة بين "استهلاك الأخبار" خاصةً السلبية، وتأثيرها في الصحة العقلية والجسدية، وحياتهم بشكل عام، خلصت إلى أن أكثر من 16% من الأشخاص الذين تكون الأخبار شغلهم الشاغل يومياً، يعانون من مشاكل صحية وجسدية متنوعة، وفقاً لـ"Health Communication".

وفي هذا الإطار، حذر مؤلف الدراسة "بريان ماكلولين"، أستاذ في كلية الإعلام والاتصالات بجامعة تكساس التقنية في لوبوك، الأشخاص الذين يهتمون بالإطلاع على الأخبار بشكل دائم، من تأثير المتابعة المفرطة للأخبار على صحتهم، والتي تتجاوز توقعاتهم وإدراكهم.


هوس الأخبارهوس الأخبار

1- تدهور الصحة العاطفية والعقلية

يعد تصفح المواقع الإخبارية من العادات التي تجعلنا مطلعين على كل شيء، ويشعرنا ذلك بالراحة، ومن الشائع أن تبحث في ظل الأخبار السيئة عن أمل يُخرجك من نفق الأخبار المظلمة، ولكن من هنا يأتي الفخ، وتجد نفسك تنغمس في مزيد من الأنباء، ما يسبب الشعور بالتوتر والقلق واليأس الدائم من المستقبل، كما أنه يحفز خلق سيناريوهات سيئة لم تحدث بعد، ما يزيد معدلات الاكتئاب ونوبات الهلع، نقلاً عن "Bethesdaseniorliving".


2- اضطرابات النوم

تعد مشاهدة الأخبار المزعجة قبل النوم من العادات السيئة، التي تؤدي إلى اضطرابات النوم لكبار السن، حيث تمنعهم من الاسترخاء، لأنهم غير قادرين على التوقف عن التفكير في الأخبار والنوم بشكل طبيعي، وبالإضافة إلى ذلك، يكونون عرضة للكوابيس طوال الليل.


3- مشاكل القلب

يزيد القلق والتوتر من معدلات ضربات القلب، ما يجعل القلب يبذل مجهوداً أكبر من المعتاد، وإذا استمرت معدلات التوتر في الارتفاع، ينتج عنه حدوث التهابات في الجسم، ما يضغط على القلب والشرايين بشكل مباشر، ويتسبب في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية مع مرور الوقت، لذا يفضل الابتعاد عن الأخبار التي تجعلنا في حالة قلق وتوتر مستمر.


هوس الأخبارهوس الأخبار

4- مشكلات في الجهاز الهضمي

تعد المعدة هي ثاني أكبر مركز للأعصاب في الجسم بعد المخ، حيث تتصل معظم الروابط العصبية في الدماغ بالروابط العصبية في الجهاز الهضمي، ومن ثم فكلٍ منهما يؤثر على الآخر، وبناءً على ذلك فالتعرض للضغط أو الاكتئاب الناتج عن مشاهدة الأخبار، لا يؤثر على المخ فقط، ولكنه يسبب مشاكل متعلقة بالجهاز الهضمي، مثل سوء الهضم والغثيان والتشنجات والإسهال.

كما يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى القرحة الهضمية وضعف جهاز المناعة، بسبب انخفاض معدل الأجسام المضادة بالجسم، لذا يُنصح بالابتعاد قليلاً عن المثيرات الخارجية، خاصةً الأخبار الدموية عالمياً.