هل المُحليات الصناعية آمنة أثناء الحمل؟ فوائدها والآثار الجانبية المحتملة
هل المُحليات الصناعية آمنة أثناء الحمل؟
ربما تشعرين بالريبة عند معرفة أن المحليات الصناعية يمكن أن تفيد المرأة الحامل، ولكن أكد خبراء التغذية أنها تساعد في إدارة الوزن، ويفضل استشارة الطبيب حول الكمية المناسبة التي يُفضل إدراجها في النظام الغذائي.
خلال السطور التالية تعرض "بوابة صحة" بعض المعلومات المهمة حول استخدام المحليات الصناعية، حتى تكون المرأة الحامل على دراية بالمضاعفات والفوائد قبل التفكير في استخدامها، نقلاً عن "MomJunction".
المحليات الصناعية تفيد المرأة الحامل
هل هناك آثار جانبية لتناول المحليات الصناعية أثناء الحمل؟
أشارت بعض الأبحاث إلى وجود علاقة بين الإفراط في تناول المُحليات الصناعية، خاصةً الأسبارتام، وأسيسلفام البوتاسيوم، والسكرالوز، وزيادة خطر الإصابة بـ أمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى مشاكل أيضية مثل ارتفاع مؤشر كتلة الجسم، وزيادة خطر الإصابة بالسمنة، وتغير ميكروبات الأمعاء، واضطرابات في وظائف الكبد.
هل تختلف عملية استقلاب المُحليات الصناعية لدى النساء الحوامل؟
يختلف استقلاب المُحليات الصناعية بين النساء الحوامل وغير الحوامل، حيث تسبب التغيرات في مستويات الهرمونات وحجم ومعدل تدفق الدم أثناء الحمل، تغيرات في كيفية استقلاب المواد الغذائية والدوائية.
وفي هذا الصدد، تُعد المُحليات الصناعية أثناء الحمل آمنة بشكل كبير إذا تم استهلاكها بالكميات المُوصى بها، ولا بُد من التحدث مع الطبيب أيضاً حول الكمية المناسبة التي ينبغي استهلاكها، وخاصة أن تأثير المحليات الصناعية يمكن أن يختلف من امرأة لأخرى، ففي بعض الأوقات، يمكن أن تسبب المحليات الصناعية رد فعل تحسسي بما في ذلك الطفح الجلدي، والقيء والغثيان.
وينصح خبراء التغذية بأهمية الحصول على السكر الطبيعي من الطعام؛ لذا يُفضّل إدراج بعض الخيارات الصحية في النظام الغذائي، بما في ذلك الفواكه الطازجة والحليب، وبالوقت نفسه، يفضل استهلاك كميات معتدلة منها، لأنها يمكن أن تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن.
ينصح خبراء التغذية بأهمية الحصول على السكر الطبيعي
وإذا كانت المرأة الحامل تعاني من مرض السكري، فينبغي اتباع نظام غذائي غني بكميات معقولة من السكر، مع تجنب استهلاك الخيارات الغذائية التي تتضمن معدلات عالية من السكر، وبالنسبة للمحليات الصناعية، ففي هذه الحالة، لا تُعد خياراً جيداً، لأنها يمكن أن تسبب خللاً في معدلات سكر الدم.
