الزنجبيل علاج طبيعي لـ6 حالات صحية.. هل جربته لدوار الحركة؟
الزنجبيل علاج طبيعي لـ6 حالات صحية
يعد الزنجبيل من الأعشاب التي تمنح الجسم فوائد صحية مذهلة، فهو لا يضفي نكهة على أطباقك المفضلة فقط، بل يستخدم لعلاج حالات صحية معينة مرتبطة بـ الجهاز الهضمي.
الزنجبيل لاضطراب المعدة الخفيف
تأثير الزنجبيل على مشكلات الجهاز الهضمي
1-الزنجبيل لاضطراب المعدة الخفيف
في حالة الإصابة باضطراب خفيف في المعدة، فالزنجبيل يمكن أن يساعد في تهدئته حيث يخفف الغثيان، لأنه يعمل على المعدة مباشرة بدلاً من الجهاز العصبي المركزي، ويمكنه التحكم في الانتفاخ والغازات الناتج عن الإمساك.
وبهذا فإذا كنت تعاني من اضطراب المعدة العرضي يمكنك تجربة شاي الزنجبيل بالليمون.
2-الزنجبيل لغثيان الصباح
تعاني أغلب الحوامل من الغثيان في الصباح، ويقترح خبراء الصحة تجربة الزنجبيل في شكل مشروب أو كبسولات الزنجبيل، ويمكن تناول جرعة يومية مقسمة مقدارها 1500 ملجم.
3- تأثير الزنجبيل على دوار الحركة
كشفت إحدى المراجعات عن أن الزنجبيل مقاوم طبيعي لدوار الحركة، حيث يقلل من إطلاق الهيستامين والأستيل كولين، كما يعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي للسكر وأكسدة الأحماض الدهنية، بحسب مجلة Nutrients.
وأشارت دراسات أخرى إلى أن تأثير الزنجبيل ضئيل في تخفيف الغثيان الناتج عن دوار الحركة ولا يعمل مثل الأدوية.
4-الزنجبيل والعلاج الكيميائي
يعد الغثيان من الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الكيميائي، حيث يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي، لكن يجب مناقشة الأمر مع الطبيب في حالة تناولك الزنجبيل في شكل مكملات.
5- الغثيان بعد الجراحة
وفق دراسة أجريت عام 2018، فإن تناول جرام واحد من الزنجبيل كان أكثر فاعلية من الدواء الوهمي في منع الغثيان والقيء بعد الجراحة، بحسب مجلة Phytomedicine الطبية.
الزنجبيل يساعد في التخلص من آلام الدورة الشهرية
6-الزنجبيل وتقلصات الدورة الشهرية
كشفت دراسة أجريت عام 2021 أن تناول الزنجبيل يخفف من آلام الدورة الشهرية، كما أن له نفس فاعلية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ويمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان المرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS)، وذلك وفق مجلة Cureus.
وبهذا يمكنك تجربة الزنجبيل في الحالات الصحية السابق ذكرها وملاحظة تأثيره عليها، سواء في شكل مشروب أو مكمل غذائي، لكن من الأفضل استشارة الطبيب في حالة المكملات.
