الزبادي اليوناني للبشرة.. 7 فوائد مذهلة و3 وصفات سهلة لاستخدامه
يُعد الزبادي اليوناني من المكونات الطبيعية التي تحظى بشعبية في روتين العناية بالبشرة بفضل فوائده العديدة التي تساهم في تحسين صحة البشرة وجعلها أكثر إشراقًا، في السطور القادمة سنتعرف على فوائد الزبادي اليوناني وكيفية دمجه في روتين جمالك اليومي.
حمض اللاكتيك في الزبادي اليوناني ذات خصائص تقشيرية
خصائص التقشير
يحتوي الزبادي اليوناني على حمض اللاكتيك الذي يعتبر من أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) ذات الخصائص التقشيرية، ويساعد هذا الحمض في إزالة خلايا الجلد الميتة بشكل فعال ما يساهم في تجديد خلايا البشرة وإعطائها مظهراً أكثر إشراقاً ونعومة.
خصائص مهدئة للبشرة
البروبيوتيك الموجود في الزبادي اليوناني يمكن أن يساعد في تحسين صحة الميكروفلورا الطبيعية للبشرة، كما يعمل على تقليل الالتهابات والتهيج مما يجعله مثاليًا لتهدئة البشرة المتهيجة وحروق الشمس.
ترطيب البشرة
يعتبر الزبادي اليوناني مرطباً ممتازاً للبشرة بفضل قوامه الكثيف الذي يحتوي على البروتينات والدهون الصحية، ويساعد في حبس الرطوبة داخل البشرة مما يحافظ على نعومتها ويحميها من الجفاف خصوصاً في فصل الشتاء.
توحيد لون البشرة
يُعد الزبادي اليوناني فعالاً في معالجة التصبغات الجلدية، ويحتوي حمض اللاكتيك على خصائص تساعد في تقليل إنتاج الميلانين مما يسهم في توحيد لون البشرة وإعطائها مظهراً أكثر إشراقاً، ووفقاً لدراسة منشورة في "Dermatologic Surgery" عام 2005 يعتبر حمض اللاكتيك عاملاً فعالاً.
الزبادي اليوناني يحفز إنتاج الكولاجين ويكافح التجاعيد
مكافحة علامات الشيخوخة
يحتوي الزبادي اليوناني على فيتامينات B12 وB2، التي تساهم في تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يعزز مرونة البشرة ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وأظهرت دراسة في "International Journal of Women’s Dermatology" أن البروبيوتيك في الزبادي قد يساعد في الوقاية من علامات الشيخوخة.
مكافحة حب الشباب
يتميز الزبادي اليوناني بخصائص مضادة للبكتيريا خاصة ضد "Propionibacterium acnes" وهي البكتيريا التي تسبب حب الشباب، حيث يساعد الزبادي في موازنة الزهم الطبيعي للبشرة مما يقي من ظهور الحبوب.
حماية البشرة من أضرار الشمس
يحتوي الزبادي اليوناني على الزنك، الذي يساعد في حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، ووفقاً للبحث المنشور في "Journal of the American Academy of Dermatology" عام 2017 يعتبر الزنك فعالاً في حماية البشرة من أضرار الأشعة UVA وUVB.
يمكن استخدامه كقناع للوجه أو مقشر أو ماسك تفتيح
كيفية استخدام الزبادي اليوناني للبشرة
يمكنك استخدام الزبادي اليوناني في العديد من الأقنعة والعلاجات المنزلية:
قناع الوجه: امزجي الزبادي اليوناني مع جل الألوفيرا وطبقيه على البشرة لتخفيف التهيج الناتج عن حروق الشمس.
ماسك تقشير: امزجي الزبادي مع السكر أو الشوفان لاستخدامه كمقشر طبيعي للبشرة.
ماسك لتفتيح البشرة: أضيفي العسل والكركم إلى الزبادي للحصول على توهج وتوحيد لون البشرة.
فئات ممنوعة من الزبادي اليوناني
ورغم فوائده العديدة يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز تجنب استخدام الزبادي اليوناني على البشرة، ويُوصى دائمًا بإجراء اختبار رقعة للتأكد من عدم وجود تفاعل سلبي.
