العلاقة الجنسية أثناء الدورة الشهرية.. فوائد غير متوقعة للمرأة الحائض
العلاقة الجنسية أثناء الدورة الشهرية
التواصل الواضح والصريح حول العلاقة الجنسية يؤدي إلى ممارسة أفضل بين الزوجين، ويمنع المشاكل العاطفية، لكن يمكن أن يصبح التحدث عن هذا الشيء الخاص تحدياً كبيراً خاصةً إذا كان الأمر يتعلق بممارستها أثناء الدورة الشهرية للمرأة.
الفوائد الصحية لممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية الفوائد الصحية لممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية
تشعر النساء بالرهبة من ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية، كما يحاول الرجال تجنب هذه الأيام لأنه لا تتم عملية الإدخال خلال العلاقة، رغم أن المداعبة والتدليك وإطلاق العنان للمشاعر فقط يمكن أن يلبي رغبات الزوجين.
ممارسة العلاقة الجنسية أثناء الدورة الشهرية يخفف تقلصاتها؛ فالنشوة الجنسية نفسها تساعد على ذلك بسبب زيادة إطلاق النواقل العصبية، مثل الدوبامين، كما أن الرغبة الجنسية أعلى لدى المرأة، حسبما نقل موقع "Verywell Mind" عن خبيرة الصحة الجنسية والإنجابية، أليسا دويك.
وأوضحت "دويك" أنه أثناء النشوة الجنسية تنقبض وتسترخي جدران المهبل ما يساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.
وبالنسبة للتوتر، فتعتقد "دويك" أن الإندروفينات –مواد كيميائية تُطلق أثناء ممارسة العلاقة الجنسية- تزيد من الشعور بالرفاهية والراحة، خاصةً لأغلب النساء اللاتي يشعرن بعدم الراحة أثناء الدورة الشهرية.
لأن الحيض قد يسبب اضطرابات النوم فإن العلاقة الحميمة تحسن جودة النوم.
العلاقة الحميمة تحسن جودة النوم
لماذا الصعب التحدث عن ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية؟
تتعدد أسباب صعوبة مناقشة ممارسة العلاقة الزوجية أثناء الدورة الشهرية وتتضمن:
1-وصمة الدورة الشهرية
تعاني بعض النساء من التمييز أثناء الدورة الشهرية، حيث يتم ربطها بكل شيء أو موقف سيء، فالنساء اللاتي يعشن في مجتمع فيه الدورة الشهرية محرجة ومحرمة يكن لديهن مشاعر سلبية بخصوص الحديث عنها.
2-صعوبة التحدث في مواضيع حساسة
تعتبر مناقشة الموضوعات المتعلقة بالدورة الشهرية والعلاقة الجنسية حساسة في بعض المجتمعات ولدى بعض الأشخاص، حيث تتضمن مشاعر مختلفة ومعقدة تحتاج إلى الشجاعة للتعبير عنها، لذا يصعب على بعض الزوجات التحدث مع أزواجهن عن ممارسة العلاقة أثناء الدورة الشهرية.
كيف تتحدثين مع زوجك عن العلاقة أثناء الدورة الشهرية؟
أوصت خبيرة الصحة الجنسية والإنجابية بالتحدث مباشرةً في الموضوع والتعبير عن اهتمامك بممارسة العلاقة الجنسية أثناء الدورة الشهرية وسؤاله عن رأيه في ذلك.
ويمكنك بدء الحديث بهذه الطريقة "ما هي أفكارك حول ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية؟".
كما يتعين على الرجال التعامل مع الموضوع بلطف واهتمام، من خلال تقديم الطمأنينة للمرأة والتعبير عن ارتياحهم لممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية، ما يساعدها على الشعور بأنها محبوبة ومهمة في كل الأوقات.
