العمل يمنحك 4 فوائد صحية.. إدارة التوتر والقلق أبرزها
فوائد العمل الصحية
نتحدث دائماً عن الأضرار الصحية التي يمكن أن نتعرض لها بسبب العمل لساعات طويلة، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري، وغيرها من الأضرار، ولكن ما هي فوائد العمل الصحية؟
في حين أن معظم الأشخاص ينظرون إلى العمل في المقام الأول على أنه مصدر للدخل، هل فكرت في فوائد العمل الصحية من قبل؟ يقول الخبراء إن العمل يلعب دوراً مهماً في تقليل الشعور بالقلق والتوتر، كما أنه يساهم في إدارة أعراض الاكتئاب والعزلة الاجتماعية، نقلاً عن "MedHealth".
العمل يساهم في إدارة أعراض الاكتئاب
ما هي فوائد العمل الصحية؟
على الرغم من الاعتقاد السائد بأن العمل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، فيما يلي بعض الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها:
1-تعزيز صحة الجسم
الخروج من المنزل يوفر العديد من الفوائد الصحية الهائلة، بما في ذلك تعزيز صحة الجسم من خلال المشي لمسافات مناسبة، وبناءً على ذلك، يجب ركن السيارة بعيداً للمشي خطوات إضافية طوال اليوم، أو إيجاد طرق مبتكرة أخرى للبقاء نشيطاً.
2-العافية العاطفية
يعد مفتاح العافية العاطفية هو الشعور بالأمان المالي والاجتماعي، وعندما تعمل، فإنك لا تساهم في ضمان أمنك المالي بحسب، ولكن تتفاعل أيضاً اجتماعياً مع زملاء العمل أو العملاء، ويساعدك هذا التفاعل عاطفياً من خلال تلبية الحاجة الطبيعية والغريزية للتواصل مع الآخرين.
العمل يشعرك بالأمان المالي والاجتماعي
3-زيادة احترام الذات
الجميع يريد أن يشعر بالنجاح، فالنجاح والثقة يساعدان على بناء احترام الفرد لذاته، ما يعزز الثقة بالنفس، وبالتالي يعود بالنفع على الصحة، حيث يقلل ذلك من معدلات التوتر والقلق، ويعزز الشعور بالأمان والرفاهية، فضلاً عن دوره في تقليل فرص الإصابة بالأمراض.
4-إدارة التوتر والقلق
من المؤكد أن التحدث مع زملاء العمل يمكن أن يقلل من الشعور بالعزلة والخوف والتوتر، فتخيل أن لديك مشكلة في المنزل، وخرجت لكي تتحدث مع أصدقائك في العمل، فمن المؤكد أنك ستعود إلى المنزل وأنت تشعر بالأمل، وبناءً على ذلك، يمنحك العمل في بيئة صحية العديد من الفوائد غير المتوقعة؛ لذا عليك اختيار بيئة آمنة وصحية.
