كيف تعرف أن طفلك الرضيع جاهز لتناول الأطعمة الصلبة؟
كيف تعرف أن طفلك الرضيع جاهز لتناول الأطعمة الصلبة؟
تُعد مرحلة تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك الرضيع من أهم وأمتع مراحل السنة الأولى من عمره، ومع أن العديد من الخبراء يوصون بالبدء بين عمر 4 و6 أشهر، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أنه من الأفضل الانتظار حتى يبلغ الطفل 6 أشهر، في هذا الوقت يكون الجهاز الهضمي للرضيع أكثر استعدادًا لاستيعاب الأطعمة الصلبة، كما أنه يكون قد تطور بما يكفي للتعامل مع الطعام.
من علامات جاهزية طفلك القدرة على الجلوس بشكل مستقر
علامات جاهزية طفلك للأطعمة الصلبة
حسب موقع "what to expect"، هناك عدة علامات تشير إلى جاهزية طفلك لبدء تناول الأطعمة الصلبة، تتضمن:
قدرة الطفل على الجلوس بشكل مستقر.
اختفاء رد فعل دفع اللسان، حيث يمكن اختبار ذلك بوضع كمية صغيرة من الطعام في فم الطفل ومراقبة استجابته.
اهتمام الطفل بالأطعمة التي يتناولها الآخرون.
القدرة على فتح الفم والتفاعل مع الملعقة.
كيفية تقديم الأطعمة الصلبة
ابدأ بتقديم الأطعمة الصلبة عندما يكون الطفل في مزاج جيد، واختار الوقت الذي يناسب جدول العائلة، استخدم ملعقة صغيرة مصنوعة من السيليكون أو البلاستيك لتجنب إزعاج لثة الطفل، قدم الأطعمة بشكل تدريجي وابدأ بكميات صغيرة، تأكد من أن الطفل جالس أثناء تناول الطعام لتقليل خطر الاختناق، وراقب كل قضمة عن كثب.
أفضل الأطعمة الأولى للرضع
ابدأ بالأطعمة سهلة الهضم مثل:
الحبوب: اختر حبوباً غنية بالحديد، مثل الأرز البني أو الشوفان.
الخضروات: ابدأ بالخضروات ذات الطعم الخفيف مثل البطاطا الحلوة والجزر.
الفواكه: قدمي الفواكه المهروسة مثل الموز وصوص التفاح.
بمجرد أن يتكيف الطفل مع الأطعمة الأساسية، يمكنك إدخال المزيد من الأطعمة مثل اللحوم المفرومة، البيض المهروس، والزبادي الكامل.
تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية والاختناق
تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية والاختناق
قد يكون من الضروري تقديم الأطعمة المسببة للحساسية مثل زبدة الفول السوداني مبكراً لتقليل خطر الحساسية، لكن تجنب تقديم الأطعمة التي قد تسبب الاختناق، مثل المكسرات والفشار واللحوم الكبيرة، وتجنب أيضاً العسل حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا.
تحديد الفرق بين القيء والاختناق
إذا تقيأ الطفل خلال تجربة الطعام الأولى فهذا رد فعل طبيعي قد يحدث إذا تناول كمية كبيرة أو دفع الطعام بعيداً جداً في فمه، في حالات الاختناق يكون الطفل مرعوباً ولا يصدر أي أصوات ولا يستطيع التنفس، تأكد من أن الطفل جالس بشكل مستقيم وتعلم الفرق بين القيء والاختناق.
