هل منتجات التخسيس تسبب السكري؟ تعرف على الحقائق العلمية
هل منتجات التخسيس تسبب السكري؟ تعرف على الحقائق العلمية
تعتبر منتجات التخسيس من المكملات الغذائية الشائعة التي يلجأ إليها الكثيرون بغرض فقدان الوزن بسرعة وسهولة، ورغم أن هذه المنتجات تعد بحلول سحرية لتقليل الوزن، إلا أن هناك قلقاً متزايداً حول تأثيرها على الصحة العامة، خاصةً فيما يتعلق بمخاطر الإصابة بمرض السكري، فهل يمكن أن تؤدي منتجات التخسيس إلى مرض السكري؟
في السطور التالية تستعرض بوابة صحة الحقائق العلمية لفهم هذه القضية بشكل أعمق، نقلاً عن "The American Journal of Clinical Nutrition".
تأثير منتجات التخسيس على مستوى السكر في الدم
تحتوي العديد من منتجات التخسيس على مكونات تهدف إلى زيادة معدلات الأيض أو تقليل الشهية، مثل الكافيين أو مركبات أخرى مشابهة، بعض هذه المكونات قد تؤثر على مستويات السكر في الدم، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو لفترات طويلة، على سبيل المثال، أظهرت دراسة أن الجرعات العالية من الكافيين قد تسبب ارتفاعاً في مستوى السكر في الدم لدى الأفراد الذين يعانون من مقاومة الإنسولين.
منتجات التخسيس تحتوي على الكافيين
المكونات الصناعية والمحليات البديلة
تحتوي بعض منتجات التخسيس على محليات صناعية بديلة مثل الأسبارتام والسكارين، هذه المحليات تهدف إلى توفير الحلاوة دون السعرات الحرارية، ولكن هناك دراسات تشير إلى أن هذه المواد قد تؤثر سلباً في حساسية الإنسولين ووظائف البنكرياس، حيث يؤدي استهلاك المحليات الصناعية إلى التغيير من تركيبة ميكروبات الأمعاء، ما يؤدي إلى تأثيرات غير مباشرة على استقلاب الجلوكوز.
المحليات الصناعية تؤثر سلباً على وظائف البنكرياس
تأثير منتجات التخسيس على الوزن والصحة الأيضية
منتجات التخسيس التي تعمل كمثبطات للشهية أو مدرات للبول قد تؤدي إلى فقدان الوزن على المدى القصير، ولكنها قد تسبب مشاكل صحية إذا تم استخدامها على المدى الطويل، وفقًا لدراسة نُشرت في "المجلة البريطانية للتغذية"، فإن فقدان الوزن السريع بسبب استخدام هذه المنتجات قد يؤدي إلى اضطرابات في التوازن الغذائي وزيادة مستويات السكر في الدم، على المدى الطويل يمكن أن يؤدي نقص التغذية الأساسية إلى تدهور وظائف الجسم وقد يسهم في تطور مرض السكري من النوع الثاني.
تأثير منتجات التخسيس على النشاط البدني والتمثيل الغذائي
من المهم أيضاً أن ندرك أن الاعتماد على منتجات التخسيس وحدها قد يقلل من الدافع لممارسة النشاط البدني والحفاظ على نمط حياة صحي، وقلة النشاط البدني تعتبر عاملاً رئيسياً في تطور مرض السكري من النوع الثاني، حيث أظهرت دراسة نشرتها "الجمعية الأمريكية للسكري" أن الأفراد الذين يعتمدون على المكملات الغذائية للتخسيس بدلاً من ممارسة الرياضة لديهم مخاطر أعلى للإصابة بالسكري.
قلة النشاط البدني يسبب الإصابة بمرض السكري 2
التحذيرات والتوصيات الصحية
توصي الهيئات الصحية مثل "منظمة الصحة العالمية" و"الجمعية الأمريكية للسكري" بتجنب الاعتماد على منتجات التخسيس كوسيلة رئيسية لفقدان الوزن، كما ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام لتحقيق خسارة وزن صحية ومستدامة، كما يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو منتجات تخسيس.
