كيف تمنعين التعرق تحت الثديين؟ 3 مضاعفات حاولي تجنبها
كيف تمنعين التعرق تحت الثديين
تعرق القدمين واليدين والوجه وتحت الإبطين، حالة طبيعية تحدث عند الشعور بالحرارة وأثناء بذل مجهود، ولكن هل لاحظتِ تعرق الثديين؟ يمكن أن يسبب العرق في هذه المنطقة الإحراج وعدم الراحة وربما يؤدي للتهيج والالتهابات.
أسباب تؤدي لتعرق الثديين
قالت أخصائية الأمراض الجلدية، لورين زامبورسكي، إن النساء يتعرضن للتعرق تحت الثديين نتيجة محاصرة الرطوبة لهذه المنطقة، حيث يقل تدفق الهواء فيها، ما يقلل تبخر العرق الذي يتجمع في هذا الجزء.
تعرق الثديين نتيجة الرطوبة
كما أوضحت أن الغدد العرقية لا توجد تحت الإبطين فقط، بل يوجد نوعان منها وهي الغدد العرقية الناتجة التي تتفتح مباشرةً على سطح الجلد، والغدد المفترزة داخل جريبات الشعر، حسب موقع "Cleveland Clinic".
وبعض النساء يلاحظن ظهور رائحة بعد التعرق تحت الثديين، تأتي من الغدد المفرزة، حيث يُطلق على العرق الذي له رائحة كريهة "العرق عالي الدهون" بسبب التحلل البكتيري للزيوت الموجودة بالعرق، حسب "زامبورسكي".
ما مضاعفات تعرق الثديين؟
ربما تعتقدين أن تعرق أسفل الثديين يزول بالاستحمام ولا يدعو للقلق، لكنه قد يشير في بعض الحالات إلى التهاب الجريبات أو التهاب بصيلات الشعر، الذي يؤدي كلاهما إلى عدوى بكتيرية أو فطرية، حيث يمكن لحبس الرطوبة واحتكاك حمالة الصدر بالثديين أن يولدا الحرارة والعرق التي تؤدي للشرى.
كيف تمنعين التعرق تحت الثديين؟
كشفت "زامبورسكي" عن طرق يمكنها تقليل التعرق تحت الثديين والحفاظ على نظافة هذه المنطقة، ومن بينها:
1-عدم ارتداء أقمشة صناعية
الملابس التي ترتدينها تؤثر في مقدار التعرق، حيث يجب تجنب الملابس المصنوعة من مواد صناعية مثل النايلون، بل يجب اختيار ملابس فضفاضة وأقمشتها جيدة التهوية مثل القطن الذي يساعد في امتصاص الرطوبة من البشرة.
كما لفتت إلى أن الملابس ذات الألوان الفاتحة تساعد على عكس الشمس، كما من الأفضل التوقف عن ارتداء حمالات الصدر ذات الحشوات الكثيرة لأنها تلتصق بالعرق.
2- ضرورة الاستحمام بعد التمرين
يجب عدم تجاهل الاستحمام بعد التمرين وغسل المناطق التي تتعرق كثيراً، مثل تحت الثديين بالماء الصابون وبنزويل بيروكسيد المضاد للجراثيم.
الاستحمام بعد التمرين
3-استخدمي بودرة ماصة للعرق
يمكنك استخدام بودرة الأطفال ضد العرق الخالية من التلك، حيث يمكنك وضعها قبل ارتداء حمالة الصدر والشميز، كما يوجد مساحيق أخرى فعالة في امتصاص العرق ومضادة للفطريات في حالة إصابتك بالعدوى الفطرية.
