6 حيل سحرية لمنع التعرق الزائد للقدمين.. اختر هذه الأنواع من الجوارب
طرق منع تعرق القدمين
أقدامك المتعرقة التي تنزلق من حذائك تصيبك بالإحراج والانزعاج في فصل الصيف؟ تقول دي آنا جلاسر، أستاذة طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة سانت لويس الأمريكية، إن فرط التعرق يحدث نتيجة وجود مشكلة في الدماغ من ناحية القدرة على تنظيم درجة الحرارة.
وأوضحت أستاذة طب الأمراض الجلدية، أن تعرق القدمين يحدث نتيجة ارتداء أحذية وجوارب ليست مناسبة، إضافة إلى قضاء ساعات في الخارج في يوم حار أثناء ممارسة النشاط، ولا بد من علاج المشكلة منعاً للفطريات.
طرق تساعدك في التعامل مع تعرق القدمين
1-اختيار أحذية تسمح لقدميك بالتنفس
الأحذية الضيقة لا تسمح بتدفق الهواء جيداً؛ لذا لا ترتدي الأحذية الرسمية أو الطويلة منعاً لتفاقم التعرق، ويجب البحث عن أحذية رياضية خفيفة الوزن، حيث نصحت دانييل ديبريس، طبيبة جراحة القدم، بالأحذية الشبكية التي تساعد على تدفق الهواء ومن دونها لن تكون قدميك قابلة للتنفس.
وترى "جلاسر" أن من ضمن الاستراتيجيات الأخرى للسيطرة على تعرق القدمين الزائد إضافة الحشوات التي تساهم في امتصاص الرطوبة وتجعل الأحذية أكثر جفافاً لفترة أطول.
ارتداء الأحذية الشبكية
2-أنواع الجوارب التي تمتص العرق
تلعب الجوارب دوراً في زيادة العرق أو امتصاصه، وتعتبر جوارب الأكريليك وسيلة لامتصاص الرطوبة، كما أن الجوارب المصنوعة من صوف المارينو تؤدي نفس الوظيفة، ورغم أن البعض اعتاد على الجوارب القطنية لكنها قد لا تمتص العرق بسلاسة كما يعتقد البعض.
ويجب معرفة أن أقدامك بحاجة إلى التنفس، فلا يجب ارتداء الجوارب طوال اليوم وبجميع أيام الأسبوع، خاصة إذا كانت عرضة للأوساخ والبكتيريا.
3-استخدام مضادات التعرق للقدمين
أوضحت "ديبريس" لموقع "TIME" أن استخدام مضادات التعرق أسفل القدمين يساعد على عدم جعل القدمين زلقة، والبعض يستخدم مضادات للفطريات، وعلى حسب كمية العرق التي تخرج من القدمين تضع الكمية المناسبة من المسحوق في حذائك.
كما اقترحت الطبيبة أن مضاد التعرق الموضعي "Drysol" متوفر دون وصفة طبية ويحتوي على سداسي هيدرات كلوريد الألومنيوم، ما يساعد في علاج الغدد العرقية مفرطة النشاط.
استخدم مضادات التعرق للقدمين
4-أكياس الشاي لمنع تعرق القدمين
يمكنك غلي عدة أكياس من الشاي الأسود في نصف لتر من الماء الساخن ثم أضف إليه بعض الماء البارد وانقع قدميك فيه، حيث يساعد حمض التانيك بالشاي على قتل البكتيريا ويغلق الغدد العرقية وكرر هذه الخطوة مرة أسبوعياً.
5-تجفيف الحذاء عند خلعه
يجب تجفيف حذائك بعد الانتهاء من ارتدائه سواء باستخدام مجفف الشعر أو وضعه في الهواء الطلق لكي يساعد الهواء البارد على تبخير الرطوبة.
6-تنظيف الحذاء لمكافحة التعرق
يمكنك رش الأجزاء الداخلية من أحذيتك بمنظف مخصص لذلك مرة كل أسبوع أو كل أسبوعين لقتل البكتيريا والفطريات والتخلص من الرائحة الكريهة.
