مفاجأة علمية.. تناول الفيتامينات المتعددة لا يساعد على إطالة العمر
مفاجأة صادمة
رغم اعتقاد الكثيرين أن تناول الفيتامينات المتعددة مهماً لصحة الجسم ويساعد على إطالة العمر، أظهرت دراسة جديدة من باحثين في المعهد الوطني للسرطان بالولايات المتحدة الأمريكية (NCI) أن تناول الفيتامينات المتعددة لا يساعد على إطالة العمر.
دراسة جديدة
في دراسة حديثة نشرت في مجلة JAMA Network Open، قامت إريكا لوفتفيلد، المؤلفة الرئيسية في الدراسة، وفريقها بتحليل بيانات من حوالي 400,000 بالغ أمريكي وافقوا على متابعة حالتهم الصحية لأكثر من 20 عاماً، جاءت بيانات الدراسة من ثلاث دراسات مستقبلية كبيرة ومتنوعة جغرافياً، شملت 390,124 شخصاً في الولايات المتحدة، كان المشاركون عموماً بصحة جيدة، دون تاريخ مرضي للسرطان أو الأمراض المزمنة الأخرى.
الفيتامينات المتعددة لا تقلل خطر الوفاة
أظهرت الدراسة أنه ليس فقط عدم وجود انخفاض في خطر الوفاة العامة، بل أيضاً لم يكن لاستخدام الفيتامينات المتعددة أي تأثير على الوفاة بسبب السرطان أو أمراض القلب أو الأمراض الوعائية الدماغية.
هل يجب التخلي عن الفيتامينات المتعددة؟
على الرغم من أن الفيتامينات المتعددة لا تقلل من خطر الوفاة لدى البالغين الأصحاء، إلا أنها قد تظل ذات قيمة لبعض الفئات، مثل الأشخاص الذين يعانون من نقص في العناصر الغذائية، حيث يستهلك معظم البالغين كميات أقل من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالكالسيوم، ما يؤدي إلى نقص في الفيتامينات مثل A وC وD وE، إضافةً إلى المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، حسب "لوفتفيلد".
فوائد الفيتامينات المتعددة
بينما تعتبر الأطعمة الكاملة أفضل مصادر لهذه الفيتامينات والعناصر الغذائية، فإن الفيتامينات المتعددة تعد مهمة للأشخاص الحوامل والمرضعات، إضافةً إلى ذلك، قد يستفيد بعض الأشخاص من الفيتامينات المتعددة إذا كانوا يعانون من حالات صحية تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، ومن بينها:
الفتيامينات المتعددة مهمة لأصحاب الأمراض المزمنة والمعوية
الأمراض المزمنة: مثل السرطان وأمراض الكلى المزمنة التي يمكن أن تزيد من الحاجة إلى بعض العناصر الغذائية وتقليل الحاجة إلى عناصر أخرى.
الأمراض المعوية: مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) وأمراض الأمعاء الالتهابية التي يمكن أن تعيق امتصاص العناصر الغذائية.
إذا لم تكن ضمن هذه الفئات، ابدأ بمراجعة نظامك الغذائي، حيث يُنصح أولاً بالنظر فيما تتناوله من طعام.
وختاماً، نصح الدكتور مايكل كروبين، أستاذ في كلية جونز هوبكنز بلومبرغ للصحة العامة، وعضو في الكلية الأمريكية للطب الوقائي، بضرورة التفكير في كيفية زيادة تناول الأطعمة التي ترتبط بالعيش حياة أطول وأكثر صحة في الدراسات المختلفة.
