5 أضرار لشرب الماء البارد في الصيف.. تجنب الصداع النصفي وحساسية الأسنان
أضرار لشرب الماء البارد في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال أشهر الصيف، يصبح البقاء رطباً أمراً ضرورياً للحفاظ على الجسم، وفي حين أن شرب الماء ضروري لمنع الجفاف، فإن استهلاك الماء المثلج ينتج عنه العديد من الآثار الجانبية السلبية.
الآثار الجانبية لشرب الماء المثلج في الصيف
يوصي خبراء تغذية بعدم استهلاك الماء البارد بعد التعرض للشمس أو ممارسة الرياضة، لأنه يتسبب في بعض المشاكل الصحية، لذا يفضل استهلاك الماء الفاتر، نقلاً عن موقع "Timesofindia".
5 آثار جانبية لشرب الماء المثلج في الصيف
نحب جميعاً شرب الماء البارد في فصل الصيف، حيث أنه يشعرنا بالانتعاش، ولكن فيما يلي بعض الآثار الجانبية له:
1-يبطئ عملية الهضم
شرب الماء المثلج يمكن أن يبطئ عملية الهضم، فعندما تستهلك سوائل شديدة البرودة، يحتاج الجسم إلى بذل جهد أكبر لجعل درجة حرارة الماء تتناسب مع درجة حرارة الجسم الداخلية، ما يؤدي إلى إبطاء معدل هضم الطعام وامتصاصه في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة والانتفاخ وعسر الهضم.
2- ضيق الأوعية الدموية
يمكن أن يؤدي الماء المثلج إلى انقباض الأوعية الدموية في المعدة والأمعاء، ما يقلل تدفق الدم إلى أعضاء الجهاز الهضمي، ويضعف قدرتها على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة، ومع مرور الوقت، يمكن أن يتسبب في الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك ونقص العناصر الغذائية.
3- الصداع النصفي والماء البارد
بالنسبة لبعض الأفراد، فإن تناول المشروبات الباردة، بما في ذلك الماء المثلج، يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي، حيث تؤدي درجة الحرارة الباردة المفاجئة إلى انقباض الأوعية الدموية في الرأس ثم توسعها بسرعة، مما يسبب الصداع النصفي.
الماء المثلج يسبب حساسية الأسنان
4- زيادة حساسية الأسنان والماء البارد
يمكن أن يؤدي شرب الماء المثلج إلى تفاقم حساسية الأسنان، خاصة إذا كان لديك بالفعل أسنان حساسة أو مشاكل في الأسنان، كما يهيج الماء البارد أعصاب الأسنان.
5-مشاكل الحلق والماء البارد
يمكن أن يكون لشرب الماء المثلج أيضاً آثار سلبية على صحة الحلق، ويرجع ذلك إلى أن درجة الحرارة الباردة تتسبب في تقلص عضلات الحلق، ما يحفز من ألم الحلق أو تهيجه، خاصة إذا كان لديك حلق حساس أو معرض لحالات مرضية مثل التهاب اللوزتين أو التهاب البلعوم.
