تشكل التمارين الرياضية حجر الزاوية في أي خطة ناجحة لخسارة الدهون، حيث تعمل على تعزيز معدلات حرق السع...
الدراسات ركزت على قوة اللاعبين بعد ممارسة العلاقة الحميمة في الليلة السابقة للمنافسة ووجدت أنه لا يو...
ممارسة تمارين القوة عالية الشدة أثناء تلقي العلاج الكيميائي والجراحة والعلاج الإشعاعي دون التأثير ال...
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة بانتظام قد تمنح الجسم ميزة عمرية بيولوجية تصل إ...
الحساسية من التمارين الرياضية ليست مجرد مزحة لكن الطب الحديث أثبت وجودها، وبينما لا تزال الفرضيات قي...
تأثير التمارين الرياضية وخاصة الجري في الحد من الضرر الذي يلحق بمنطقة الحُصين في الدماغ وهي المنطقة...
رغم كل ما يشهده العالم من تغيّرات في مفاهيم الجمال والجاذبية يبدو أن عنصر القوة البدنية لدى الرجال م...
من الأسباب الأخرى التي تدفع البعض للابتعاد عن الجيم هو الشعور بالارتباك عند الدخول للمرة الأولى إذ ت...
كشفت دراسة دولية كبرى أن ممارسة التمارين الرياضية ضمن برنامج منظم ساعدت الناجين من ورم القولون على ا...
ضرورة التعامل بجدية مع مسألة ضعف العضلات ليس فقط كعرض مرتبط بتقدم العمر بل كمؤشر رئيسي على احتمالات...
الجفاف لا يؤدي فقط إلى الشعور بالتعب بل يؤثر أيضاً على كثافة الدم، ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ ال...
الرياضة المعتدلة إلى الشديدة ترفع فرص النجاة من 10 أنواع أورام! خطوة بسيطة قد تصنع فرقًا كبيرًا بعد...
التمارين الرياضية تساهم في تحسين فرص الشفاء لمرضى أورام الثدي وبرنامج CORE يعزز النتائج ويوجه المرضى...
أطباء يحذرون: حلوى فقدان الوزن غير فعالة علميًا وقد تسبب آثارًا جانبية.. والرياضة والتغذية السليمة ه...
العمل في المزرعة يتم غالباً في الهواء الطلق ما يُسهم في تقليل مستويات التوتر وتحسين الحالة النفسية.
إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام فقد تكفي بضع دقائق من الحركات البسيطة يومياً لتحسين لياقتك البدنية،...
التمارين تؤثر مؤقتاً على هرمون التستوستيرون، ورفع الأثقال وHIIT أكثر فاعلية من الكارديو، لكن الأرقام...
أكدت الدارسات على أهمية الرياضة لتعزيز الحالة المزاجية وتحسين جودة النوم، وخفض مستويات القلق والتوتر...
ينصح باستخدام الدرج من وقت لآخر لضبط معدلات ضغط الدم، وتعزيز الصحة بشكل عام، وخاصة إذا كنت تعاني من...
عادات ليلية بسيطة كالنوم الكافي، وممارسة الرياضة، وتجنب الأكل قبل النوم، تعزز فقدان الوزن وتساعد على...
يتجه البعض لممارسة بعض التمارين الرياضية لحرق العديد من السعرات الحرارية ، ولكن ما أفضل التمارين الت...
