الخريف والشتاء يجعلان بعض الأشخاص يعيشون تحديات أخرى من بينها الاضطراب العاطفي الموسمي الذي يشبه الا...
هناك مكملات غذائية تقلل من التهاب الأوتار والأربطة منها: فيتامين سي، ومكملات الجلوكوزامين، وأحماض ال...
يساهم نظام داش الغذائي فى خفض ضغط الدم، ويمكنك أن تأكل خلاله: الفواكه والخضراوات الطازجة، ومنتجات ال...
فوائد الخضراوات النيئة عديدة منها: تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وإنقاص الوزن، وتقليل مستويات الكو...
عسل النحل آمن لمرضى السكري عند استخدامه باعتدال، حيث يرفع سكر الدم أقل من السكر الأبيض، لكن يجب تجنب...
نظام داش الغذائي من الحميات الغذائية المناسبة للرجال، والتي تساعدهم على فقدان الوزن بطريقة صحية ويحم...
النظام الغذائي البسكيتاري هو نوع من النظام الغذائي النباتي شبه الكامل، يعتمد على تناول الأسماك والبق...
إذا كنت من الذين يسعون لخسارة الوزن أو زيادة الوزن فأنت بحاجة لحساب السعرات الحرارية لكل ما تتناوله،...
ربما يكون للكركم بعض الفوائد ولكن الإفراط في تناوله قد يسبب أضراراً كثيرة، منها: الإصابة بقرح المعدة...
هناك أسباب تجعل دقيق السميد يزيد الوزن منها: غني بالكربوهيدرات المكررة التي ترفع سكر الدم، ومنخفض ال...
هناك أطعمة تدعم صحة البروستاتا وتكافح سرطان البروستاتا ومنها: البروكلي، والرمان، والطماطم، والتوابل...
تأثيرات جراحات السمنة عديدة منها: تحسين صحة القلب، وإدارة مرض السكري 2، وتحسين جودة النوم، وتحسين ال...
تفقد النساء الحديد أثناء الدورة الشهرية، ويمكن تعويضه بمكملات الحديد، ولكن يُفضل تناوله من مصادره ال...
يعتمد النظام الغذائي الأرجواني على الخضراوات والفواكه ذات اللون الأرجواني، ويعمل على محاربة الجذور ا...
بذور الأملج أو العناب الهندي لها فوائد صحية عديدة وقيمة غذائية عالية، فهي تساعد على تعزيز المناعة وت...
هل تصدق أن البطاطس من الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن؟ نعم، فالبطاطس من الخضراوات الغنية بالألياف...
هناك فوائد لمنتجات التخسيس فهي تعتبر من المكملات الغذائية التي يلجأ إليها الكثيرون بغرض فقدان الوزن...
الخيار من الخضراوات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ما يجعله اختياراً مناسباً للرضع والأطفال، و...
تعمل مكملات البوتاسيوم على تقليل خطر الرجفان الأذيني بعد جراحات القلب، الذى يصيب مرضى ارتفاع ضغط الد...
هناك فوائد صحية عديدة للرمان منها: تعزيز صحة القلب، والحفاظ على صحة المسالك البولية، وتقليل نسبة الس...
هناك علاقة بين تشنجات العضلات والكيتو دايت، حيث يؤدي نقص تناول المعادن في نظام الكيتو مثل: الصوديوم،...
