المشي الصباحي يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء، ولتجنب الإرهاق والتعب الشديد وتحويله لعادة يمكنك...
بعد تناول الفسيخ والرنجة يعاني الكثيرون من مشاكل في الهضم، لكن باتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنك تجن...
وجبة السحور هي المفتاح للحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب الصداع أثناء الصيام؛ لذا تأكد من أن وجبة السح...
من الضروري مراقبة أي تدهور في الأعراض التنفسية أثناء الصيام، لذا ينصح الأفراد بالبقاء منتبهين لأي عل...
يساهم الروتين اليومي خلال شهر رمضان في تنظيم ساعة الجسم وتوفير الشعور بالاستقرار، ولهذا يجب تخصيص وق...
يجب الانتباه إلى العلامات المبكرة للجفاف، ومنها: لون البول الداكن والشعور بالإرهاق المستمر والصداع ا...
تناول ملح الليمون في الصباح يساهم في ترطيب الجسم، والوقاية من الأمراض، والإمداد بالطاقة، وتعزيز عملي...
إذا استمر فقدان الشهية لمدة يوم أو تبعه بعض الأعراض مثل التعب أو الشعور بالارتعاش، فحاول قدر الإمكان...
السيروم قادر على اختراق الجلد بشكل أعمق، لأن جزيئاته قائمة على الماء، أما زيوت الجسم تتكون من جزيئات...
التغذية تلعب دوراً محورياً في فقدان الوزن من المهم الحفاظ على الترطيب الجيد وتناول طعام يحتوي على بر...
يعد الحفاظ على ترطيب الجسم من أهم الطرق الفعالة التي تقلل أعراض الانسحاب، وتعزز من الصحة بشكل عام، ك...
العديد من الأشخاص يعودون من رحلاتهم الجوية حاملين لفيروسات، ولكن يمكنك اختيار الجلوس بجوار النافذة ف...
هناك بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي تعمل على تعافي المرأة الحامل من نزلات البرد، وتمنحها العناصر...
مع بداية فترة الجمعة البيضاء وكثرة العروض، هناك بعض النصائح المهمة التي يجب تطبيقها أثناء التسوق، لل...
هناك عدة عوامل تسبب زيادة الوزن في الشتاء، فقصر النهار وطول الليل يجعلك تتناول كميات أكبر من الطعام،...
هناك خرافات شائعة عن نزلات البرد والإنفلونزا منها: شعورك بالبرد يصيبك بنزلة برد، ولقاحات الإنفلونزا...
تساعدك الطماطم على التخلص من الوزن الزائد فهي: منخفضة السعرات الحرارية، وتزيد الشبع، وتعزز عملية الت...
تلعب الوراثة والأنظمة الغذائية دوراً في تكوين حصوات الكلى للأطفال والمراهقين لكن يمكن لبعض الطرق الو...
لا يعتبر نزيف الأنف خلال الحمل من الحالات المقلقة، فيمكنك ببعض الطرق الطبيعية علاجه، ولكن انتبهي هنا...
لشرب الماء على معدة فارغة فوائد متعددة منها: فقدان الوزن، وتنظيم درجة حرارة الجسم، والتخلص من السموم...
هناك نصائح لإدارة الاضطراب الهرموني خلال فترة الحيض منها: اتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب الكافيين، و...
