عصائر السموزي تساعد على فقدان الوزن عند تحضيرها بمكونات صحية وغنية بالألياف، وتجنب السكر ومنتجات الأ...
فقدان 5% من الوزن يُحسّن الطاقة والنوم والحالة النفسية، ويقلل من خطر الأمراض المزمنة والأورام ويعزز...
تيرزيباتيد يتفوق على سيماجلوتايد في أول مقارنة مباشرة بين دواءين لإنقاص الوزن، ويحقق فقداناً أعلى لل...
أطباء يحذرون: حلوى فقدان الوزن غير فعالة علميًا وقد تسبب آثارًا جانبية.. والرياضة والتغذية السليمة ه...
ألواح البروتين المعززة بالكولاجين تساعد على فقدان الوزن بفعالية وآمان، وتُعد بديلاً منخفض التكلفة لأ...
تمارين البيلاتس تقوي عضلات البطن وتحفز حرق الدهون دون جهد مرهق، وتُعزز الوعي الجسدي وتخفف التوتر خلا...
فقدان الوزن في الثلاثينيات يتطلب تغييرات ذهنية وعادات غذائية صحية ونمط حياة متوازن، وليس حميات صارمة...
اتباع نظام متوسطي منخفض السعرات مع الرياضة قد يحافظ على كثافة العظام لدى النساء الأكبر سناً رغم فقدا...
6 تعديلات غذائية بسيطة تساعدك على خسارة الوزن وزيادة الرشاقة قبل الصيف دون حرمان، منها استبدال البطا...
دراسة جديدة تكشف أن السكرالوز، أحد أشهر المُحليات الصناعية، قد يزيد من الشعور بالجوع عبر تحفيز نشاط...
ماء بذور الكزبرة يحسن الهضم ويعزز فقدان الوزن، بينما ماء بذور الشيا غني بالألياف وأوميجا 3 ويدعم صحة...
النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً في إدارة الكبد الدهني، ويجب تقليل استهلاك الأطعمة المعالجة والسكريات...
هناك عدة طرق وأنظمة غذائية لفقدان الوزن، ولكن منها غير الصحي والذي قد يكون له آثار جانبية على صحتك،...
