الخرشوف غني بالعناصر الغذائية ويساعد في ضبط ضغط الدم، مقاومة السرطان، خفض الكوليسترول، تحسين صحة الك...
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تخفف من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وآلام المفاصل، وتقلل...
تناول فيتامين (د) قد يقلل خطر الخرف بنسبة 40%، خاصة لدى النساء. يوصى بجرعة 600-800 وحدة يومياً مع اس...
إدارة مرض السكري من أفضل طرق الوقاية من قدم شاركوت، حيث إن التحكم في نسبة السكر في الدم يقلل من خطر...
يحتوي الحرنكش على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لذا يوفر العديد من الفوائد،...
أطعمة تفاقم قروح القدم السكرية منها: الأطعمة المقلية، والمواد السكرية، والأطعمة التي تحتوي على نسبة...
تزداد المخاطر على النساء بعد سن اليأس، وأثبتت الدراسات وجود علاقة بين سن اليأس وهشاشة المفاصل بسبب ا...
تظل الخفافيش هي السبب الرئيسي لانتشار فيروس كورونا، ومن المحتمل أن يكون لبعض الحيوانات البرية الأخرى...
تناول الأطفال للهوت دوج واللحوم الحمراء المصنعة باستمرار أو لفترات طويلة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم...
عادات يومية لتحسين صحة الدماغ: النوم، والتمارين الرياضية، وممارسة التأمل أو تمارين التنفس لمدة 8-10...
الهربس التناسلي عدوى فيروسية تنتقل جنسيًا، يسببها HSV، ولا علاج نهائي له. الوقاية تشمل استخدام الواق...
تساهم العديد من العوامل في زيادة خطر الإصابة بها مثل ارتفاع ضغط الدم والتدخين والوزن الزائد، كما أن...
تتشكل خطوط الوجه نتيجة لعدة عوامل بما في ذلك الحركات المتكررة والتغيرات الطبيعية في البشرة، ومنها ال...
هشاشة العظام تصيب 1 من كل 5 رجال بعد الخمسين. لتقليل المخاطر، مارس الرياضة، تجنب التدخين، وتناول الك...
لفيتامين د فوائد عديدة فيعزز من صحة العظام ويزيد من مناعة الجسم، وأثبتت الدراسة أن مكملات فيتامين D...
ملح الليمون يفيد الجسم لكنه يضر الأسنان عند الإفراط. لتقليل الضرر: امزجه بالماء، اشطف فمك بعد تناوله...
فيروس HMPV يشكل خطورة على الحوامل، يزيد خطر الالتهاب الرئوي والولادة المبكرة. الوقاية تشمل غسل اليدي...
تعزيز المناعة في الشتاء ضروري للوقاية من الأمراض التنفسية. تناول الفيتامينات، الأغذية الغنية بمضادات...
أعراض مرض الليستيريا الحمى وآلام العضلات والإرهاق، إضافةً إلى صداع وتصلب الرقبة والارتباك وفقدان الت...
لحوم حمراء وكحول تزيد خطر سرطان القولون، بينما الكالسيوم يقلله بنسبة 17%، وفق دراسة شملت 500 ألف امر...
هل تعلم أن المشي يومياً لمدة 5 دقائق فقط يوفر العديد من الفوائد الصحية؟ فيعزز صحة العضلات والعظام، و...
