هناك عناصر غذائية مهمة للأم بعد الولادة، تساعد على استعادة الطاقة وتعزيز الرضاعة الطبيعية والحفاظ على صحة الأم والطفل.
قهوة الكركم تعزز فقدان الوزن عبر كبح الشهية، تحسين هضم الدهون، مكافحة الالتهابات، وزيادة الأيض بفضل الكركمين والكافيين.
هناك زيوت طبيعية لنمو لحية الرجال منها: زيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا، وزيت الأفوكادو، و زيت عباد الشمس.
تناول كميات كبيرة من مشروبات الطاقة قد يسبب الإسهال ومشاكل في الجهاز الهضمي، وتزيد من التعرض لجلطات القلب؛ لاحتوائها على معدلات عالية من الكافيين.
لمشروبات الطاقة تأثير سلبي على الصحة، فقد تسبب زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، والبعض يرى وجود علاقة بين مشروبات الطاقة وضعف الانتصاب.
هناك أطعمة يُنصح بتجنبها بعد جراحة الفتق منها: الأطعمة الجافة أو المفتتة، والمشروبات الغازية، والأطعمة التي تسبب الغازات والانتفاخات.
إن الحوامل اللاتي لا يتلقين رعاية صحية شاملة قبل الولادة، يمكن أن يتعرض جنينهن إلى مخاطر صحية، بجانب التأثير السلبي على صحة الأم بشكل عام.
تهدف حاصرات بيتا إلى منع عمل هرمون الأدرينالين وبالتالي تساعد على إبطاء معدل ضربات القلب، ما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
القهوة تدعم صحة الكبد وتقي من أمراض مثل التليف وسرطان الكبد، لكنها ليست بديلاً عن نمط حياة صحي يشمل التغذية والرياضة والوقاية.
قد تلاحظين بعض العلامات على زوجك تدل على أن يعاني من مشاكل نفسية، وعندها عليكِ بتطبيق بعض النصائح الفعالة لتساعدي زوجك على تخطي الأزمة.
إذا كنت تبحث عن حل فعال وسريع لحرق دهون البطن، يمكنك الإستعانة ببعض المكملات الغذائية التي تساعد في التخلص من دهون البطن.
الجفاف شائع في الشتاء بسبب قلة شرب الماء، ولتجنب آثاره عليك تناول أطعمة مرطبة، شرب الماء مع الوجبات، والمشروبات العشبية الدافئة.
السحلب، مشروب شتوي دافئ، يوفر 215 سعرًا حراريًا وكالسيومًا يعزز العظام، يساعد في علاج الإسهال، ويحسن صحة الكبد والرغبة الجنسية.
النظام السائل الكامل يشمل عصائر مصفاة، وشوربات، ومنتجات ألبان ومشروبات بدون قطع صلبة، ويوصى به لحالات طبية خاصة بعد استشارة الطبيب.
مشروبات الليل مثل ماء الكمون، والحلبة، والليمون والعسل، وحليب الكركم، وشاي الزنجبيل والقرفة تعزز حرق الدهون وتحسن الهضم قبل النوم.
زيوت الجسم ترطب البشرة وتحسن مرونتها، اختاري الزيت المناسب حسب نوع بشرتك مثل الجوجوبا للبشرة الدهنية وجوز الهند للجافة.
عند الشعور بالغثيان يمكنك تناول بعض الأطعمة لتخفف من الأعراض، فبدلاً من الأدوية يمكن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين أو الألياف أو الأطعمة الباردة.
الفاكهة والخضروات والبروتين والألياف والماء أطعمة أساسية لمصابي فيروس نقص المناعة لتحسين المناعة وتقليل الالتهابات وزيادة الطاقة.
مشروبات مثل عصير الصبار والشاي الأخضر وماء الحلبة وجوز الهند وعصير البنجر تعزز نمو الشعر وتحسن صحة فروة الرأس عند تناولها صباحاً.
مشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة والكحوليات تفاقم أعراض الصدفية بسبب زيادتها للالتهابات في الجسم.
يمكنك من خلال بعض المشروبات الصحية أن تساهم في إدارة أعراض الصدفية، وتقلل من حدتها، كالشاي والأخضر والمشروبات العشبية والعصائر والماء.
