الشمر له فوائد صحية عديدة وغني بعناصر غذائية وفيتامينات ومعادن تعزز صحة الجسم، ومزجه للحليب يمنح الجسم عدة فوائد صحية لاحتوائه على المغذيات.
تناول الفراولة يومياً يدعم صحة القلب والدماغ، يُحسن الهضم، يُقلل الالتهابات، وينظم السكر بفضل مضادات الأكسدة والألياف.
تُستخدم مادة الكركمين علاج الحالات الالتهابية مثل هشاشة العظام والحساسية الموسمية، والتهابات الجهاز التنفسي، إضافةً إلى تحسين الاكتئاب.
القرفة والعسل يحتويان على العديد من الفوائد الصحية، فالمكونات داخلهما تساهم في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
يُنصح بتطبيق زيت الجوز على البشرة لغناه بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، حيث يحمي من انسداد المسام، ويمنع تراكم البكتيريا.
يوفر البيكان فوائد عديدة للرجال منها: تعزيز صحة الدماغ والجهاز المناعي، وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري.
أوراق الكاري تعزز نضارة البشرة بفضل مضادات الأكسدة، تعالج الالتهابات وحب الشباب، وتفتح البشرة، لكنها قد تسبب حساسية إذا أُفرط في استخدامها.
هناك فوائد لزيت المارولا للرجال منها: يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ويعزز الجهاز المناعي، ويعزز الهضم الصحي، وغني بمضادات الأكسدة.
شرب القهوة بانتظام قد يساعد في إطالة العمر بمقدار متوسط يبلغ 1.8 عام، كما أنها قد تساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
شراب القيقب منتج طبيعي غني بمضادات الأكسدة والمعادن، يفيد صحة الدماغ ويخفض الكوليسترول، لكنه يسبب تقلبات سكر الدم وتسوس الأسنان.
البقدونس يساعد في منع الإجهاد التأكسدي المرتبط بالإصابة بحالات مزمنة خطيرة مثل أمراض القلب وألزهايمر والانسداد الرئوي المزمن وأمراض الكلى.
الزيوت العطرية لها فاعلية كبيرة في تعزيز نضارة البشرة بما في ذلك زيت الورد، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية.
فوائد شرب القرفة بالعسل على الريق عديدة منها: تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين عملية الهضم، و تنظيم مستويات السكر بالدم.
زيت الكانولا يعزز الطاقة، يدعم فقدان الوزن، يقلل الالتهابات، يحسن صحة القلب، ويقي من السرطان بفضل مضادات الأكسدة وفيتامين E.
تتعدد الاستخدامات الصحية لزيت الكانولا، حيث يمكن أن يمنحك العديد من الفوائد التجميلية، بما في ذلك تعزيز صحة البشرة والشعر.
الجلد تحت العينين أرق وأكثر حساسية وعرضة للجفاف، وقد يكون هناك عدة أسباب لهذا الجفاف مثل استخدام منتجات قاسية أو التغذية غير المتوازنة.
تحتوي كل من بذور السمسم الأبيض والأسود على نسبة عالية من الألياف والكالسيوم والبروتين النباتي، لكن الفرق أن البذور السوداء لها غطاء خارجي سليم.
فاكهة القشطة غنية بفيتامينات ومعادن، تحارب الأمراض المزمنة كالسكري والسرطان، لكنها عالية السكر والسعرات ويجب تجنب بذورها السامة.
ينصح الأطباء بتناول كوب من الحلبة بالحليب يوميا لتعزيز صحة القلب، وصحة العظام، والمفاصل، واللثة، وتحسين جودة النوم، و تحسين الرغبة الجنسية.
يعتبر تناول القرنفل آمناً أثناء الحمل عند إضافته كتوابل صحية إلى الطعام، ولكن عليك أن تعلم أن زيت القرنفل أو مسحوق القرنفل غير آمن على الحمل.
هناك فوائد عديدة لشاي التفاح منها: تنظيم سكر الدم، وتحسين عملية الهضم، والحفاظ على صحة القلب، وتعزيز الرؤية، وتحسين صحة العظام.
