4 فوائد صحية لتناول شاي الرويبوس.. يعالج الصداع النصفي ويدعم صحة القلب
الرويبوس أحد أنواع المشروبات العشبية كما أنه بديل صحي للكافيين، وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي على وفرة من مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة، ويقلل من المشاكل الصحية التي يمكن أن تتعرض لها، كما أنه يقدم العديد من الفوائد للجسم، وبناءً على ذلك، يُنصح بإضافة شاي الرويبوس إلى النظام الغذائي.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند إدراج شاي الرويبوس في الروتين اليومي، نقلاً عن "Health".
شاي الرويبوس غني بمضادات الأكسدة
ما هي فوائد شاي الرويبوس؟
توجد بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند استهلاك شاي الرويبوس بشكل يومي، وتتضمن ما يلي:
1-غنية بمضادات الأكسدة
يحتوي شاي الرويبوس على معدلات عالية من مضادات الأكسدة، التي تساهم في الحماية من تلف الجذور الحرة، كما يتضمن شاي الرويبوس مادة البوليفينول والفلافونويد التي تدعم الصحة الخلوية من خلال آثارها المضادة للالتهابات.
2-خالي من الكافيين ويعالج الصداع النصفي
إذا كنت تبحث عن مشروب صحي خالي من الكافيين، عليك بتناول شاي الرويبوس، حيث يعد من المشروبات المثالية التي تتميز بأنها خالية من الكافيين، وبالتالي يقلل من الإصابة بالحساسية، فضلاً عن دوره في علاج الصداع النصفي، ويحمي أيضاً من الشعور بالقلق.
3-إدارة نسبة السكر في الدم
يؤثر شرب شاي الرويبوس بشكل إيجابي على إدارة نسبة السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين، وتخفيف الالتهاب الناتج عن الإجهاد التأكسدي، وبالإضافة إلى ذلك، يُعد شاي الرويبوس مصدراً غنياً بالأسبالاتين المضاد للأكسدة، الذي يؤثر أيضاً على تخليق الأحماض الدهنية والأكسدة ويحسن استقلاب الجلوكوز.
شاي الرويبوس يساعد على إدارة نسبة السكر في الدم
4- يدعم صحة القلب
يعد شاي الرويبوس خياراً مفيداً للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بـ أمراض القلب والأوعية الدموية، ويرجع ذلك إلى تميزه بخصائص مضادة للأكسدة توفر العديد من الفوائد الصحية للقلب، كما يقدم فوائد علاجية وقائية وتكميلية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وبناءً على ذلك، يفضل استهلاك كوب من شاي الرويبوس في الصباح أو طوال اليوم، للحصول على الفوائد كاملة.
