3 نصائح لمرضى السرطان لتجنب الإصابة بالأنفلونزا.. تقوية الجهاز المناعي أبرزها
3 نصائح لمرضى السرطان لتجنب الإصابة بالأنفلونزا
هناك عدة طرق يمكن من خلالها حماية مرضى السرطان من الإصابة بالأنفلونزا، كما أنها تقلل من فرص الإصابة بالمشاكل الصحية بشكل عام، وخاصة أن ضعف الجهاز المناعي يتسبب في التعرض للعديد من الحالات المرضية، وفي هذه الحالة، يُفضل ارتداء الكمامة خلال فصل الشتاء، لمنع انتقال العدوى.
خلال السطور التالية توضح "بوابة صحة" بعض النصائح المهمة التي ينبغي على مرضى السرطان تطبيقها في حياتهم، للحماية من الأنفلونزا التي تؤثر عليهم بشكل سلبي، ويمكن أن تستغرق وقتاً طويلاً من أجل الشفاء، نقلاً عن "CDC".
مرضى السرطان أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا
3 نصائح لمرضى السرطان لتجنب الإصابة بالأنفلونزا
إذا كنت تعاني من مرض السرطان وتخضع للعلاج الكيميائي، فلا بُد من اتباع بعض النصائح الصحية التي تساهم في تقوية المناعة، وتقليل فرص الإصابة، وتتضمن ما يلي:
1-الاهتمام بالنظافة الشخصية
النظافة الشخصية هي أولى خطوات الحماية من الأمراض، ويقول الأطباء إنه ينبغي على مريض السرطان تطبيق بعض قواعد النظافة الشخصية، التي تتضمن غسل اليدين بالماء والصابون أكثر من مرة يومياً، واستخدام المناديل عند العطس أو التواجد في أماكن مزدحمة، وحاول قدر الإمكان عدم لمس الأنف أو الفم أو اليدين، وخاصة أنها بيئة خصبة لتراكم البكتيريا والجراثيم.
الاهتمام بالنظافة الشخصية
2-الابتعاد عن الأماكن المزدحمة
عند الحديث عن الوقاية، فإن الابتعاد عن الأماكن المزدحمة يساهم بشكل كبير في تقليل فرص التعرض للمشاكل الصحية، وخاصة الأمراض المعدية مثل الأنفلونزا، وبناءً على ذلك، تجنب حضور الحفلات.
3-تقوية الجهاز المناعي
يحتاج مرضى السرطان إلى اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر المهمة، التي توفر حماية من الأمراض، فضلاً عن دوره في تعزيز الجهاز المناعي، وبناءً على ذلك، حاول قدر الإمكان استهلاك الأطعمة الغنية بـ مضادات الأكسدة، بجانب إدراج الخضراوات والفواكه والبروتينات الصحية، ولا تنسى أن الحفاظ على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على قوة الجهاز المناعي، ما يساعد على الحماية من الأمراض التي تهدد حياتك، وينبغي أيضاً استبعاد الأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات المضافة.
