5 فوائد لشرب ماء الهيل الأسود على الريق.. تحسين صحة الجهاز التنفسي أبرزها
شرب ماء الهيل الأسود على الريق يمكن أن يمنحك وفرة من العناصر الغذائية، فضلاً عن دوره في تعزيز صحة الجسم، وبناءً على ذلك، ينبغي تناول ماء الهيل الأسود أو إضافته إلى النظام الغذائي بشكل عام.
خلال السطور التالية توضح "بوابة صحة" بعض الفوائد المتعددة التي يقدمها لك ماء الهيل الأسود، وفقاً لـ"TheHealthSite".
فوائد ماء الهيل الأسود
ما فوائد شرب ماء الهيل الأسود على الريق؟
على الرغم من أن مذاق الهيل الأسود غير محبب للعديد من الأشخاص، فإنه يقدم لك العديد من الفوائد، التي تتضمن ما يلي:
1-تحسين صحة الجهاز التنفسي
يتميز الهيل الأسود باحتوائه على وفرة من العناصر والزيوت العطرية، التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، كما تعمل الزيوت العطرية على إزالة الاحتقان، وبناءً على ذلك، ينبغي شرب كوب منه في الصباح يومياً.
2-التحكم في نسبة السكر بالدم
أكدت العديد من الأبحاث أن شرب كميات كافية من الهيل الأسود، يلعب دوراً مهماً في تعزيز معدلات السكر بالدم، وبناءً على ذلك، يعد إضافة غذائية مهمة لـ مرضى السكري.
3-يخفض مستوى الكوليسترول
ماء الهيل الأسود يضبط معدلات الكوليسترول في الجسم، ما يدعم صحة القلب، كما أنه يحسن الأوعية الدموية بشكل كبير؛ لذا لا مانع من استهلاكه في الصباح.
4-غني بمضادات الأكسدة
ينصح بنقع حبوب الهيل الأسود في المساء، حتى تستطيع تناول كوب منها في الصباح، حيث تتميز باحتوائها على مضادات الأكسدة، التي تعالج الأمراض المزمنة، وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان أيضاً.
ماء الهيل الأسود يدعم الجهاز الهضمي
5-دعم الجهاز الهضمي
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، يجب تناول الأطعمة التي تتضمن وفرة من الألياف، أو تساهم في التحكم بحركة الأمعاء؛ لذا يجب استهلاك الهيل الأسود المنقوع، ما يوفر لك الشعور بالراحة، كما يقلل الانتفاخات والغازات أيضاً.
