ممارسة 15 ساعة من النشاط البدني أسبوعياً يمكن أن تحسن بشكل ملحوظ جودة الحيوانات المنوية.
نجح باحثون في تطوير تطبيق ذكي لتحليل الحيوانات المنوية باستخدام الهاتف الذكي، ما يتيح للمستخدمين إجراء فحص دقيق للحركة والكثافة في غضون ثوانٍ.
العمل بنظام الورديات، وخاصة في أوقات الليل، يرتبط بمجموعة من المشكلات الصحية لدى الرجال أبرزها انخفاض عدد الحيوانات المنوية وضعف الرغبة الجنسية.
تركيز الحيوانات المنوية لدى الرجال انخفض بنسبة 52.4%، بينما تراجع العدد الإجمالي بنسبة 59.3%.
بعض المركبات الكيميائية الموجودة في كريمات الحلاقة ومنتجات العناية اليومية، وتُعرف باسم Phthalates، قد يكون لها تأثير مباشر على جودة الحيوانات المنوية.
أشارت دراسة جديدة إلى أن الرجال الذين يصابون بتلك النزلات، يكونون أكثر عرضة لمشاكل الخصوبة وانخفاض عدد الحيوانات المنوية لأسابيع أو أشهر.
الجزر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات ما يجعل له تأثير إيجابي على الصحة العامة للرجال، وزيادة هرمون التستوستيرون وزيادة عدد الحيوانات المنوية.
كشفت دراسة حديثة عن نتائج غير متوقعة تشير إلى أن الحشيش قد يكون مرتبطاً بزيادة فرص الإنجاب لدى الرجال، ولكنه قد يسبب فقدان الحمل لدى النساء.
ثبت أن تناول فيتامين سي، وفيتامين هـ، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الفاكهة يحسن عدد وحركة الحيوانات المنوية.
الرجال قد يكونوا قادرين على تحسين خصوبتهم من خلال خطوات بسيطة مثل تناول مكملات زيت السمك المتوفرة دون وصفة طبية.
الحرارة الزائدة قد تقلل عدد الحيوانات المنوية فربما يكون تبريد الخصيتين هو الحل ولكن البرودة المفرطة قد تؤثر سلبيًا وتتأثر وظيفة الخصيتين.
تأثير الحشيش على التستوستيرون غير محسوم، لكن الاستخدام المزمن قد يؤثر سلبًا على الخصوبة. الاعتدال ضروري لتجنب المخاطر المحتملة.
اختلافات في طعم ورائحة السائل المنوي طبيعية، لكن التغيرات مثل الرائحة الكريهة أو اللون الغريب قد تشير إلى مشاكل صحية.
يساهم تدخين السجائر في انخفاض عدد الحيوانات المنوية وبطء حركتها، لذا يُنصح بالإقلاع عن التدخين قبل 3 أشهر على الأقل من أخذ قرار الحمل مع زوجتك.
يعتمد الطب الأيورفيدي على التوازن بين العقل والجسد ويستخدم الأعشاب واليوجا والتدليك لتحسين الصحة العامة ويلجأ له البعض لعلاج ضعف الانتصاب.
تساعد الساونا في تحسين صحة القلب والتقليل من الأمراض الجلدية وإزالة السموم، ولكنها تسبب العديد من المخاطر فتسبب حروق مميتة وتؤثر على الإنجاب.
هل تعلم أن بعض الأطعمة قد تؤثر على جودة وعدد الحيوانات المنوية؟ لذا انتبه لكل ما تأكله، فعليك تجنب أو تقليل تناول اللحوم المصنعة، والدهون المتحولة.
قد يصاب بعض الرجال بالعقم الثانوي وهو عدم القدرة على إنجاب طفل بعد ولادة سابقة، وذلك لعدة أسباب كانخفاض هرمون التستوستيرون ودوالي الخصية.
لتعزيز صحة الحيوانات المنوية، يوصي الخبراء بارتداء ملابس داخلية واسعة خاصة للرجال الذين يحاولون الإنجاب، بالإضافة إلى تجنب التعرض للحرارة والحفاظ على نمط حياة صحي.
الحيوانات المنوية أو الأمشاج الذكورية هذه الخلايا الدقيقة التي تحمل نصف المادة الوراثية للإنسان، تحيط بها الكثير من الأساطير والشائعات.
تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتعزيز الخصوبة بشكل طبيعي.
