6 أطعمة تضر بجودة وعدد الحيوانات المنوية.. احذر بعض المأكولات البحرية
بعض الأطعمة الموجودة على مائدة العشاء والتي تفضل تناولها، قد تؤثر في صحة الحيوانات المنوية بالسلب من حيث العدد وقدرتها على اختراق البويضة؛ لذا انتبه لكل ما تأكله.
تأثيرات سلبية لبعض الأطعمة على الحيوانات المنوية
تناول اللحوم المصنعة تقلل الحيوانات المنوية بنسبة 23%
1-اللحوم المصنعة تؤثر في الحيوانات المنوية
اللحوم المصنعة هي أنواع من اللحوم تُحفظ عن طريق التمليح أو المعالجة أو التجفيف، مثل النقانق والسلامي، فيجب أن تعيد النظر في طبقك، حيث كشفت أبحاث أن الرجال الذين يتناولون اللحوم المصنعة كانت حيوانتهم المنوية أقل بنسبة 23% من أولئك الذين يستهلكون اللحوم المصنعة بكميات معتدلة أو لا يستهلكونها على الإطلاق.
2-منتجات الألبان كاملة الدسم والحيوانات المنوية
يجب معرفة أن تناول حصتين على الأقل من منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الجبن والحليب كامل الدسم يومياً، يؤثر سلباً في حركة الحيوانات المنوية خاصة عند الذكور الصغار، وبالتالي إذا كنت شاباً وتتناول الكثير من منتجات الألبان يجب مراجعة العادات الغذائية، إضافة إلى ضرورة تقليل الدهون، باستبدال الحليب كامل الدسم بالحليب منزوع الدسم، وتحديد كمية الجبن التي تتناولها أسبوعياً، وفق ما ذكره موقع Cloudnine Fertility.
3-تأثير المأكولات البحرية على الحيوانات المنوية
بعض الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق يمكن أن تؤدي إلى تآكل احتياطي "أوميجا 3" الموجود في الجسم، وهذا يؤثر بدوره في الخصوبة، وبالتالي يمكنك استبدال الماكريل والتونة بالمحار والسلمون.
المشروبات الغازية تؤثر تزيد من مقاومة الإنسولين
4-علاقة المشروبات الغازية بالحيوانات المنوية
إذا كنت تحاول إنجاب طفل، فالمشروبات السكرية ليست جيدة لك، فتناول أكثر من حصة واحدة من الصودا يومياً يسبب ضرراً بحركة الحيوانات المنوية، حيث تزيد مقاومة الإنسولين ما يُتلف الحيوانات المنوية نتيجة الإجهاد التأكسدي.
5-تأثير الدهون المتحولة على الحيوانات المنوية
تستخدم الدهون المتحولة في صناعة الأغذية؛ لإطالة مدة صلاحيتها، وهذه تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث تقلل من الحيوانات المنوية.
6-علاقة منتجات الصويا بالحيوانات المنوية
تشمل منتجات الصويا فول وحليب الصويا والبرجر النباتي والتوفو، وفول الصويا غني بالإيزوفلافون، وأظهرت التجارب أنه يسبب سمية تناسلية، كما ربطت دراسة أجرتها جامعة هارفارد بين الاستهلاك العالي للإيزوفلافون وانخفاض عدد الحيوانات المنوية.
