دراسة حديثة توضح أن التمارين الرياضية، خاصة المقاومة، تحمي العضلات مع التقدم في العمر عبر آليات جزيئية تعزز الإصلاح وتبطئ التدهور العضلي.
الببتيدات مكوّن فعّال يدعم إنتاج الكولاجين في البشرة ويخفف التجاعيد والالتهاب ويعزز تماسك الجلد مما يؤخر من ظهور علامات الشيخوخة، مع أمان عالٍ لمعظم أنواع الجلد.
تتسبب عادات يومية مثل قلة النوم، ,التوتر، ,الطعام غير الصحي، ,الشاشات، والتلوث في تسريع شيخوخة البشرة دون أن نشعر، ويمكن تعديلها ببساطة
كشفت دراسة حديثة أن الناجين من أورام الطفولة والمراهقة يتقدمون في العمر بيولوجياً أسرع من أقرانهم مع تأثيرات على الذاكرة والانتباه
دراسة حديثة تشير إلى أن عنصر الكولين الموجود في صفار البيض قد يلعب دوراً مهماً في إبطاء شيخوخة الدماغ والذاكرة وتقليل خطر التدهور المعرفي.
الفص الجبهي والصدغي هما الأكثر عرضة لانكماش الدماغ مع التقدم في العمر، لكن النشاط البدني والذهني والتغذية الصحية قد تبطئ المشكلة
الرقص والقراءة وألعاب الفيديو ليست تسلية فقط، بل أنشطة تحفّز الدماغ وتبطئ شيخوخته، وفق دراسات حديثة عن الإبداع والاحتياطي المعرفي.
لا يقتصر تأثير النظام الغذائي على الوزن ومستويات الطاقة فحسب، بل يمتد ليشمل صحة البشرة ونضارتها، وتؤدي بعض الأطعمة إلى إضعاف نضارة الجلد
تلوث الهواء يسرّع شيخوخة البشرة مبكراً، إذ يسبب البهتان، والجفاف، وظهور البقع، والخطوط المبكرة؛ وكلها علامات تحذيرية تكشف تأثير الملوثات على صحة الجلد.
الجلد يعمل وفق ساعة بيولوجية محددة تتضمن: حماية البشرة ومضادات أكسدة وواقي شمس صباحًا وإعادة تطبيق نهارًا وعلاجات وترطيب عميق ليلًا لنتائج أفضل.
مع التقدم في العمر، لا تظهر آثار الشيخوخة على الجلد أو العظام فقط، بل تمتد أيضاً إلى الأعضاء الداخلية، في مقدمتها الرئتان الأكثر حساسية.
أصبح بياض البيض من أبرز صيحات الجمال المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يروج له كعلاج منزلي لمكافحة الشيخوخة وشد البشرة وتفتيحها
أفضل كريمات شد الرقبة تحتوي على الريتينول والببتيدات والفيتامينات لترطيب البشرة وتقليل التجاعيد وخطوط الرقبة بفعالية مع نتائج ملموسة وسريعة
هل تشك في معاناتك من ضعف الانتصاب؟ عليك مراقبة 6 علامات نقدمها لك وبعدها اذهب إلى الطبيب على الفور للحصول على المشورة الطبية السليمة
مكونات بسيطة من مطبخك مثل الأفوكادو والسمن والعسل يمكن أن تتحول إلى كريم ليلي طبيعي يرطّب البشرة ويمنحها نعومة ويقلل التجاعيد بفعالية
اتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب يحافظ على شباب البشرة ونضارتها عبر محاربة الجذور الحرة، وتحسين مرونة الجلد، وتقليل التجاعيد المبكرة بفعالية
قررت جوان ماكدونالد البالغة من العمر 79 عاما، التحول للشيخوخة الصحية، بعد أن عانت من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم، وصعوبات الحركة الملحوظة.
خسارة الوزن السريعة قد تمنح جسدًا أنحف، لكنها تُسرّع شيخوخة الوجه وتفقد البشرة مرونتها ونضارتها بسبب تراجع الدهون الداعمة وارتخاء الجلد.
قلة النوم تضعف قدرة البشرة على التجدد والإصلاح، وتقلّل فاعلية منتجات العناية الليلية، مما يؤدي إلى مظهر باهت وعلامات شيخوخة مبكرة.
هرمون DHEA يدعم إنتاج التستوستيرون، كما يؤثر على الطاقة والخصوبة، لكن فوائده محدودة والاستخدام قد يحمل مخاطر صحية كبيرة.
ازدياد عمر الآباء عند الإنجاب مرتبط بتدهور جودة الحيوانات المنوية، وزيادة مخاطر الإنجاب، بالإضافة إلى زيادة اضطرابات مثل التوحد والفصام للأبناء
