النياسيناميد.. فيتامين سحري يحارب سرطان الجلد ويؤخر الشيخوخة
فوائد النياسيناميد وتأثيره على صحة الجلد
تساعد الفيتامينات على الوقاية من أمراض عديدة، ومنها فيتامين النياسيناميد، الذي يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد غير الميلانيني، لكن غير مسموح به لجميع الفئات، إذ يُنصح بالحصول عليه تحت إشراف طبي، حتى لا يتعارض مع أدوية أخرى، أو يسبب آثاراً جانبية خطيرة، لذا يجب الانتباه جيداً.
وتستعرض "بوابة صحة" تأثير النياسيناميد على صحة الجلد والأطعمة التي توجد فيه بشكل طبيعي للحصول عليه.
ما هو "فيتامين النياسيناميد"؟
يطلق على فيتامين النياسيناميد اسم "النيكوتيناميد"، وهو أحد أنواع "فيتامين ب3"، ويلعب دوراً في التقليل من علامات الشيخوخة، وتقوية حاجز البشرة، وفي الفترة الأخيرة تم اكتشاف فاعليته، في قدرته على تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد غير الميلانيني، وهو النوع الأكثر شيوعاً من سرطانات الجلد، والأقل عدوانية وانتشاراً، ويحدث في مناطق الجلد المعرضة للشمس.
النياسيناميد اُكتشف فاعليته في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد
وأوضحت الدكتورة كوري ألفورد، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في مركز متروديرم بأتلانتا، عاصمة ولاية جورجيا الأمريكية، أن سرطان الجلد غير الميلانيني، يحدث نتيجة التعرض لأشعة الشمس في مراحل مبكرة من الحياة، ويزداد مع التقدم في السن، حسب موقع yahoo.
هل فيتامين النياسيناميد مناسباً للجميع؟
يُشكل فيتامين النياسيناميد إجراءً وقائياً للجسم؛ لحمايته من الإصابة بسرطان الجلد، إلا أنه ليس مناسباً للجميع، ويُنصح بالحصول عليه تحت إشراف طبي، حتى لا يتفاعل مع أدوية أخرى، أو يترك آثاراً جانبية خطيرة، نتيجة الإفراط في تناوله.
ويُوصي بالنياسيناميد للمرضى الأكثر عرضة للإصابة بسرطانات الجلد غير الميلانينية، مثل سرطان الخلايا القاعدية "BCC"، وسرطان الخلايا الحرشفية "SCC"، والأشخاص الذين لديهم تاريخ طويل من التقرن الشعاعي، وهو ورم منتشر يتحول إلى سرطان بالجلد، وتُعد الجرعة المثالية 500 مللي جرام مرتين يومياً، بحد أقصى مرتين يومياً.
أهمية فيتامين النياسيناميد للبشرة
-يُعتبر فيتامين النياسيناميد حاجزاً للدهون.
-يقلل النياسيناميد من الاحمرار والبقع.
-يقلل الالتهابات.
-يقلل من ظهور المسام.
-يحافظ على نعومة البشرة.
-يُنظم إفراز الزيوت، حسب ما ذكره موقع Healthine.
-يساعد "فيتامين النياسيناميد" على الاحتفاظ بالرطوبة، خاصة إذا كانت الفتاة تُعاني من الإكزيما.
فيتامين النياسيناميد يقلل الالتهابات والاحمرار ويقلل المسام
وبما أن النياسيناميد شكل من أشكال فيتامين ب3، فيمكن الحصول عليه من عدة أطعمة مثل:
-لحوم الأبقار.
-الدجاج.
-السلمون.
-البيض.
-الخضراوات الورقية الخضراء.
-الأرز البني.
