تجاعيد الوسادة.. كيف تتخلصين من خطوط النوم المزعجة بطرق بسيطة؟
أسباب ظهور تجاعيد النوم
تُثير تجاعيد النوم مخاوف الكثيرين، ويعتقدون أنها بداية للعجز والشيخوخة، ولكن في الحقيقة هي علامات تظهر نتيجة النوم بوضعية خطأ، ويمكن التخلص منها باتباع نصائح بسيطة تساعد على إخفائها، وتدعم تأخير الشيخوخة، بدلاً من اللجوء إلى استخدام العقاقير والأدوية.
وفي هذا الصدد توضح طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك، ومؤلفة كتاب "قواعد الجلد"، الدكتورة ديبرا جاليمان، أن النوم بطريقة تجعل الوجه يلامس غطاء الوسادة، مثل النوم على جانب واحد طوال الليل، قد يؤدي إلى ظهور خطوط على الوجه، حسب موقع "Health".
ما سبب ظهور تجاعيد النوم؟
تظهر تجاعيد النوم على الوجه، نتيجة فقدان نسبة من الكولاجين والمرونة، ما يقلل من حجم الجلد، وقد يرجع ذلك إلى النوم على جانب واحد لفترات طويلة، أي طول الليل، ما يؤدي إلى حدوث ضغط كبير، لتظهر خطوطًا واضحة.
النوم على جانب واحد لفترات طويلة يسبب ظهور خطوط وتجاعيد
ويعتبر النوم على الظهر أفضل وضعية للنوم، وتقلل من ظهور الخطوط أو التجاعيد، ولكن في حالة الأشخاص الذين لا يمكنهم النوم على ظهورهم، يمكن اللجوء إلى استراتيجيات أخرى، كالتالي:
سد الفراغ
عند النوم على جانب واحد، تحدث فجوة بين الرقبة والكتف، لذا يمكن سد هذا الفراغ بشكل أكثر تناسقاً، مثل وضع وسادة رقبة أو وسادة جسم، وبالتالي لن تظهر تجاعيد النوم مرة أخرى، وفقاً لموقع Today.
استخدام وسادة مضادة للشيخوخة
في حالة الأشخاص الذين يتمكنون من النوم على ظهورهم، يمكن استخدام وسادة مضادة للشيخوخة، تساعد في هذه الوضعية طوال الليل، فهي مصممة لدعم الرأس على كلا الجانبين، والبقاء في وضعية الاستلقاء أثناء النوم.
كريمات الريتينول لتجاعيد النوم
يمكن استخدام كريمات "الريتينول"، التي تساعد في مكافحة الشيخوخة، وتحفيز نسبة الكولاجين، ما يقلل من ظهور الخطوط أو تجاعيد النوم، ويُنصح بوضعه في الليل وليس النهار، لأن مادة "الريتينول" تجعل البشرة أكثر حساسية لأضرار أشعة الشمس.
كريمات الريتينول تحفز الكولاجين وتقلل ظهور تجاعيد النوم
ولا يُشترط الحصول على كريم يحتوي على مادة "الريتينول"، بل يمكن تجربة كريم ليلي، يساعد في مكافحة التجاعيد، ويقضي على الخطوط التي تظهر بمجرد النوم الخطأ.
وبهذا فإذا كنتِ تريدين الحفاظ على بشرتك من التجاعيد المبكرة، اهتمي جيداً بالطريقة التي تنامين بها.
