"ضباب الدماغ" يتسبب في مشاكل الذاكرة والتركيز، ومكملات مثل فيتامين د وأوميجا-3 والمغنيسيوم قد تحسن الأعراض، مع استشارة الطبيب.
دواء بريلويزيك (أوميبرازول) يعالج حرقة المعدة وارتجاع المريء. يُصرف بتركيزات مختلفة بوصفة طبية أو دونها حسب الحالة المرضية.
ضباب الدماغ مصطلح يصف بعض الأعراض كصعوبة التركيز والشعور بالتشتت، ويرتبط بأسباب متعددة كالإجهاد المزمن وقلة النوم ونقص العناصر الغذائية.
يساعد النياسيناميد في تقليل البقع وعلاج الالتهاب وسد المسام، واستخدام بعض المنتجات معه يزيد من فعاليته كالنياسين والريتينول وفيتامين سي.
يؤثر التنمر في مكان العمل سلباً على الجميع، مُخلقاً بيئة عدائية تُعيق العمل، وتزيد التغيب، وتُقلل الإنتاجية والولاء، وتُضعف السمعة.
فترة الامتحانات من أهم الفترات في حياة طفلك ويجب الاهتمام بتغذية طفلك خلالها، واختيار أطعمة تعزز دماغ الطفل وتعزز الذاكرة.
كونسيرتا وريتالين من أدوية اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والتي تعتمد على مثيلفندات كمادة فعالة منشطة للجهاز العصبي.
قد تلاحظين بعض التغيرات على طفلك تكون دليل على قلقه المفرط من الاختبارات، ما يعيق تحصيله الدراسي، لذلك عليك مساعدته لتخطي قلقه.
قد تتسبب حبوب زيادة الوزن في بعض الآثار الجانبية وخاصة إذا كنت تعاني من مشكلة صحية أو تتناول أدوية تتفاعل معها لذا يجب عدم الإفراط في تناولها.
حمض التيروزين له دور قوي في إنتاج النواقل العصبية التي تحسن المزاج وتحفز الدماغ، ويمكن الحصول على حمض التيروزين من الأطعمة الغنية بالبروتين.
للشطرنج فوائد كثيرة لذلك يجب على الأطفال والمراهقين أن يلعبوها، وأيضاً يقي من اضطرابات الدماغ المرتبطة بالعمر فيحسن الذاكرة ويزيد التركيز.
لكل طفل قدراته الخاصة ومقارنة طفلك بالآخرين ليس تشجيعا بل تربية خاطئة تهدم شخصيته، وتقلل احترامه لنفسه وتشعره بالنقص.
رغم أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يظهر في الطفولة إلا أن العديد من الأشخاص لا يتم تشخيصهم إلا في مراحل متأخرة من حياتهم.
حركة جنينك هي وسيلة التواصل بينكما وإذا لاحظت انخفاضها أو عدم وجودها يمكنك تحفيزها بعدة طرق، كتناول المشروبات السكرية الباردة أو وجبة خفيفة أو المشي وسماع الموسيقى.
مضغ العلكة بالمباريات يحسن تركيز اللاعبين ويقلل التوتر ويمنع جفاف الفم، لكن يُفضل الحذر خاصة في الرياضات التي تتطلب احتكاكا جسديا ككرة القدم.
الهايبر أكتيف أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يؤثر على تركيز الأطفال وسلوكهم، ويتطلب دعماً سلوكياً لتقليل الأعراض ومساعدة الأطفال في التعايش.
الهايبر أكتيف عند الأطفال هو حالة سلوكية تؤثر على التركيز، وتتنوع أسبابه بين العوامل الوراثية، والدماغية، والبيئية، والعلاج يشمل العلاج السلوكي.
إذا كنت مصاباً بمتلازمة التمثيل الغذائي فعليك الحذر عند تناول بعض المكملات الغذائية والتي قد تفاقم متلازمة التمثيل الغذائي.
القهوة لها فوائد صحية عديدة وخاصة للرجال، فهي تساعد على تحسين الانتصاب لدى الرجال، وتعمل كمحفز للجهاز العصبي، وتحسن الحالة المزاجية.
هناك بعض الأخطاء عند تناول الشوفان منها: لا تحصل على الكمية المناسبة، وإضافة الماء إلى الشوفان، وعدم إضافة كمية كافية من البروتين، والإضافات غير الصحية.
هناك أسباب تؤدي لشعورك بالجوع بعد تناول الطعام منها: تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات أو الدهون، والمشكلات الهرمونية، ومقاومة الإنسولين، وقلة النوم.
