للكروكس فوائد عديدة لذلك هو خيار جيد للعديد من الناس منهم الأطباء في المستشفيات، فهو خفيف ومريح ويساعد على تهوية القدمين وسهل التنظيف.
الشوفان غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو الطفل وتطوره، وله فوائد صحية عديدة، فيعزز من صحة الدماغ، ويساعد على نمو عضلات الطفل.
تدعم بذور الخيار صحة العظام لاحتوائها على المغنيسيوم و أوميجا 3 وأوميجا 6 والزنك، ما يساهم في امتصاص الكالسيوم وحماية العظام من التلف.
الكالسيوم من الفيتامينات الضرورية لصحة الطفل، ,i, يتواجد في الألبان والمكسرات والخضراوات، ولتجنب حساسية الطعام يوجد بدائل مثل تورتيلا الذرة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على معدلات عالية من الفوسفور، يحافظ على صحة العظام، والمساعدة في صنع الطاقة، والتعزيز من قوة الأسنان.
تؤدي مستويات الكالسيوم غير الطبيعية إلى مشاكل صحية خطيرة، لذلك انتبه للأدوية التي تتناولها فقد تسبب انخفاض الكالسيوم.
هل كان خطراً على ندى حافظ المشاركة في الأولمبياد وهي حامل؟ أم هذا يعتمد على نوع الرياضة؟ وما الرياضات الآمنة وغير الآمنة للحوامل؟
ينصح الأطباء بتناول التين البرشومي في فصل الصيف؛ لأنه غني بالبروتين والطاقة والدهون الصحية، كما أنه يرطب الجلد، ويحسن صحة العظام.
تشعر النساء بالقلق بعد تخطي سن الأربعين خاصة الخوف من الإصابة بأمراض القلب، وللحفاظ على صحة جيدة يجب ممارسة النشاط البدني، وتناول المكملات الغذائية.
يؤدي ارتفاع هرمون التستوستيرون إلى مجموعة من الأعراض مثل: انخفاض الرغبة الجنسية، وزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية، وحب الشباب، والأرق.
يمكن للرجال الحصول على العديد من الفوائد الصحية عند تناول بذور الشيا يومياً، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن وتساعد على نمو العضلات.
هناك بعض الأعشاب المفيدة لعلاج النقرس والتي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات مثل الزنجبيل والكركديه وشوك الحليب ومخلب الشيطان والبرسيم الحجازي.
الفواكه من الأطعمة الصحية الموصى بتناولها يومياً، ولكن هناك بعض الفواكه غير مناسبة لمرضى السكري لاحتوائها على معدلات عالية من السكر.
لبان الدكر هو مادة صبغية يستخدم في الطب البديل، له عدة فوائد لاحتوائه على حمض البوزويليك، مفيد لالتهاب المفاصل وهشاشة العظام ويقي من السرطان.
الإمساك من المشاكل الصحية المزعجة لصاحبها، والطعام ليس السبب الوحيد، بل توجد بعض الأدوية المسببة له مثل مكملات الحديد.
هناك 4 أسباب يمكن أن تؤدي إلى شعور الرجال بآلام حادة في الفخذ عند المشي، منها: ألم الأُربية، أو هشاشة العظام.
بعض الأدوية التي نتناولها يمكنها أن تتفاعل مع الأطعمة والمشروبات كالحليب الذي يمكن شربه قبل أو بعد ساعتين من تناول الدواء.
خطورة التدخين لا تقتصر على صحة القلب والرئة فقط، لكنه بل يؤثر أيضاً في صحة العظام، حيث يزيد خطر الهشاشة، ويجعلك أكثر عرضة للكسور.
فيتامين د له فوائد كثيرة للرجال وينصح خبراء التغذية بضرورة تناوله مرتين في الأسبوع، حيث يزيد قوة العظام ويعزز المناعة ويقوي صحة القلب.
في تجربة سريرة جديدة بجامعة كولومبيا، فإن تأخير انقطاع الطمث يطيل من عمر النساء، ويأخر إصابتهن بالشيخوخة، ويحافظ على صحتهن.
كسر العظام من المشاكل الصحية التي تحتاج لفترة طويلة من العلاج، وعلى العكس فإن عظام الأطفال تتميز بقدرة مذهلة على الشفاء.
