قضاء الوقت مع العائلة يساعد في تقليل معدلات الاكتئاب والقلق، والحديث معهم حول مشكلات الحياة يخفف الضغوطات ويعزز الشعور بالدعم العاطفي.
يساهم الروتين اليومي خلال شهر رمضان في تنظيم ساعة الجسم وتوفير الشعور بالاستقرار، ولهذا يجب تخصيص وقت للنوم والعمل والصلاة.
إساءة استخدام أدوية السعال (DXM) بين المراهقين تتزايد بشكل مقلق. الجرعات الزائدة تسبب هلوسة ومشاكل صحية خطيرة.
هناك تأثيرات سلبية على الصحة الجسدية والعقلية للإفراط في استخدام الشاشات، ويمكن أن يساعد إجراء ديتوكس رقمي في تقليل هذه التأثيرات.
ربما لا تعرف أن الرموز التعبيرية لها استخدامات أخرى غير المتعارف عليها، ولكنها أصبحت طريقة لشراء وبيع المخدرات عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
هناك نصائح لتحسين الصحة العقلية بالعام الجديد منها: التفاعل مع الآخرين، وممارسة الرياضة بانتظام، وأخذ استراحة من مواقع التواصل الاجتماعي.
"تعفن الدماغ"، كلمة أكسفورد لعام 2024، يصف التدهور العقلي الناتج عن الإفراط في استخدام الإنترنت ومواقع التواصل، مسبباً ضعف التركيز والذاكرة.
تصفح الإنترنت المستمر يؤدي لتغييرات حادة ومستمرة في الإدراك المتعلق بالانتباه والذاكرة، نتيجة حدوث تغييرات في المادة الرمادية بالدماغ.
هناك عدة أسباب تدفعك للعزلة الاجتماعية، كالمرض أو الإصابة بالقلق الاجتماعي أو المعاناة من صدمة نفسية، ولكن من خلال بعض الطرق يمكنك الحد من عزلتك.
هناك مشكلات قد يواجهها المراهقون منها: التنمر الإلكتروني، وإدمان وسائل التواصل الاجتماعي، والاكتئاب، وضغط الأقران، وتعاطي المخدرات.
إذا كان عقلك في سباق ولا تستطيع النوم ليلاً فبعض الاستراتيجيات يمكنها أن تساعد على تخفيف التوتر وقضاء ليلة هادئة.
يُنصح بتخصيص أماكن في المنزل خالية من وسائل التواصل مثل غرفة الطعام لتحفيز التواصل وجهاً لوجه أثناء تناول الطعام، والانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
سكرول السوشيال ميديا دون هدف يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية والبدنية، ويخلق مشاعر الحسد والدونية، وقلة النوم، والاكتئاب.
هل جربت تريند إضافة رشة من الملح إلى الماء؟ هذا التريند له بعض الفوائد فهو يعيد مستويات الطاقة ويخفف من أعراض الصداع ولكن احذر أضراره.
مع انتشار مرض التوحد تشعر الأمهات بالقلق تجاه أبنائهن، ومن علامات عدم الإصابة بالتوحد تكرار الأسئلة والتواصل البصري.
تروما الصدمات السابقة هي المعنى الأكثر شيوعاً للإفراط في مشاركة الصدمات السابقة في سياق غير مناسب، دون التفكير في كيفية تأثيرها على الشخص الآخر.
يحتوي ماء البامية على فوائد متعددة، منها: تحسين الجهاز الهضمي، والتخلص من السموم، وتعزيز الصحة الجنسية.
اتهامات بالخرف تلاحق الرئيس الأمريكي جو بايدن والأسبق دونالد ترامب، وعلى الرغم من خضوع ترامب لاختبار الخرف، إلا أن بايدن لم يفعل، ما يثير الشكوك حوله.
بعض الذين يتبعون أنظمة غذائية لفقدان الوزن الزائد يقعون في أخطاء تضر صحتهم، منها: تخطي الوجبات الأساسية، واستبدالها بمكملات إنقاص الوزن.
اكتئاب الصيف هو الشعور بالقلق والخوف، ويمكنك التغلب عليه إذا تجنبت وسائل التواصل الاجتماعي، وتوقفت عن التفكير في التوتر، والقلق.
انتشار وسائل التوال الاجتماعي ساهم في خلق شخصيات نرجسية بين الشباب، حيث جعلهم أكثر انشغالاً بالذات والمظهر العام بشكل مبالغ فيه.
