العمل بنظام الورديات، وخاصة في أوقات الليل، يرتبط بمجموعة من المشكلات الصحية لدى الرجال أبرزها انخفاض عدد الحيوانات المنوية وضعف الرغبة الجنسية.
تُعد مرحلة التسنين من المراحل الحرجة في نمو الرضيع، حيث تبدأ الأسنان اللبنية في الظهور، مصحوبةً بآلامٍ شديدة تؤثر على راحة الطفل.
يُشكّل البروتين عنصراً حاسماً في أي نظام غذائي صحي، خاصة للنساء في مرحلة التغيرات الهرمونية وللأفراد فوق سن الأربعين.
أظهرت النتائج أن النساء يحصلن في المتوسط على 19 دقيقة نوم إضافية مقارنةً بالرجال، مع تمتعهن بنومٍ أعمق وأكثر راحةً.
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، إلا أن بعض النساء يتجاهلن هذه الوجبة، لتوفير سعرات حرارية والاعتماد على فنجان قهوة فقط.
لا يُنصح بالحصول على منشطات، سواء في الليل، أو قبل النوم، مثل تناول مشروبات الكافيين، لأنها تعمل على زيادة مستويات القلق بشكل كبير.
رغم التركيز على الدراجة كعامل محتمل يؤكد الخبراء أن هناك أسباباً أكثر شيوعاً وضعفاً للانتصاب يجب أن تُؤخذ في الاعتبار، من أبرزها النظام الغذائي غير الصحي والتوتر النفسي.
بدلاً من الترويج للنوم والنشاط البدني كلٌ على حدة يمكن للحملات الصحية أن تشجع على النوم المبكر لتعزيز نمط حياة أكثر نشاطاً.
التخلص من عادة مشاهدة التلفاز قبل النوم بل وحتى الاستغناء عن المصباح الليلي قد يكون خطوة ضرورية لتحسين الصحة العامة.
تشير الدراسات إلى أن حوالي 20% من السكتات الدماغية الإقفارية الحادة تحدث أثناء الاستيقاظ، وغالباً ما تظهر الأعراض فور اليقظة.
الإفراط في استخدام الشاشات خلال مرحلة الطفولة المتأخرة (من سن 9 إلى 10 سنوات) يرتبط بتغيرات في نمو الدماغ قد تؤدي إلى زيادة أعراض الاكتئاب.
الأرق وعدم القدرة على النوم مشكلة شائعة يعاني منها البعض، وقد يدفعهم الأمر إلى الحصول على أدوية مُنومة، ما تُشكل خطراً على الصحة على المدى البعيد.
يُعد الاستيقاظ ليلاً أمراً طبيعياً إذا حدث بشكلٍ متباعد، لكنه يصبح مشكلة تستدعي استشارة طبية عندما يتحول إلى نمطٍ متكرر.
تُعد تقنية "فتح الجمجمة مع اليقظة" من أحدث التقنيات المُعتمَدَة في جراحات الدماغ، بعد أن أثبتت فاعليتها في إزالة الأورام الدقيقة.
حب الشباب الهرموني يعني ظهور بثور وحبوب ورؤوس سوداء، ناتجة عن حدوث تقلبات وتغيرات عديدة في هرمونات الجسم.
الطفرات الموروثة في جينات MMR قد تفسر جزءاً من الخلفية الجينية لورم الميلانين العنبي، كما تدعم فكرة أن هذا النوع من الأورام قد يكون جزءاً من الطيف السريري لمتلازمة لينش.
اختيار الفحوصات الجينية يجب أن يُستند في المقام الأول إلى السمات السريرية الظاهرة (الفينوتايب/الظاهر الجيني - Phenotype).
متلازمة النوم القصير هي حالة مرضية تؤثر على مدة النوم، إذ ينام الشخص عدد ساعات أقل من الطبيعي، حوالي 6 ساعات أو أقل.
النساء العاملات بشكل مستقل يسجلن معدلات أقل من السمنة والخمول البدني والنظام الغذائي السيئ واضطرابات النوم.
زر الغفوة يعطل المراحل الأهم من النوم مثل نوم حركة العين السريعة التي تسبق الاستيقاظ مباشرة ما يؤدي إلى الاستيقاظ في حالة خمول بدلاً من الانتعاش.
هناك بعض الأعراض والعلامات التي يمكن للأم ملاحظتها على طفلها، وتُشير إلى تغذيته بشكل جيد أم لا، وبالتالي يجب اتخاذ قرار الذهاب إلى الطبيب.
