نتائج البحث عن مشاكل النوم

صعوبة فقدان الوزن

مش بتخس رغم الدايت؟ 9 هرمونات بتعطل نزول الوزن

يعاني الكثيرون من صعوبة فقدان الوزن على الرغم من الالتزام بالحمية وممارسة الرياضة وقد يكون السبب وراء ذلك الهرمونات، فهي الرسائل الكيميائية التي تنظم وظائف الجسم المختلفة بدءاً من الأيض والطاقة إلى الشهية والشبع
انخفاض الطاقة لدي كبار السن

5 علامات على انخفاض الطاقة عند النساء الأكبر سناً و6 أسباب خفية

الشعور بانخفاض الطاقة مع التقدم في السن ليس نتيجة حتمية للشيخوخة، بل غالباً ما يكون مرتبطاً بعوامل تتعلق بنمط الحياة أو مشكلات صحية
انقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم

اكتشاف دواء مضاد للتشنجات لعلاج انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم

انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، هو أحد اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا، إذ يؤدي إلى توقف التنفس بشكل متكرر خلال الليل، يسبب الشخير الشديد.
قلة النوم تُصيب دماغك بالشيخوخة المبكرة

دراسة: قلة النوم تُصيب دماغك بالشيخوخة المبكرة

قلة النوم أو تدنّي جودته قد تُسرّع عملية الشيخوخة في الدماغ ويرتبط ذلك جزئيًا بارتفاع معدلات الالتهاب في الجسم.
7 طرق طبيعية تساعد طفلك على النوم العميق

بعد يوم دراسي مرهق.. 7 طرق طبيعية تساعد طفلك على النوم العميق

بعد يوم دراسي مرهق، يمكنك مساعدة طفلك على الاسترخاء والنوم العميق، من خلال الاستحمام الدافئ، والتدليك، والموسيقى الهادئة، والبطانية المثقلة.
دور النوم في غسل الدماغ من السموم

أبحاث جديدة تكشف دور النوم في غسل الدماغ من السموم

يكمن السبب الرئيسي للنوم في تنظيف الدماغ من الفضلات المتراكمة، التي قد تكون سبباً في الإصابة بالأمراض العصبية والدماغية في المستقبل.
النوم الجيد يتصدر القائمة.. أقوى محسنات المزاج لدى الشباب

النوم الجيد يتصدر القائمة.. أقوى محسنات المزاج لدى الشباب

جودة النوم كانت المؤشر الأكثر ثباتاً للتنبؤ بالصحة النفسية في اليوم التالي مقارنةً ببقية العوامل، فحتى عند وجود مشكلات في التغذية أو النشاط البدني.
كيف تؤثر الشاشات على أجساد أطفالنا؟

الساعات الطويلة أمام الشاشات.. كيف تؤثر على أجساد أطفالنا؟

قضاء الأطفال والمراهقين ساعات طويلة أمام الشاشات قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمشكلات قلبية وأيضية.
الاستيقاظ المتكرر وقلة النوم.. علامة خطر على صحة المراهقين النفسية

الاستيقاظ المتكرر وقلة النوم.. علامة خطر على صحة المراهقين النفسية

يمكن أن يؤثر سوء النوم على قدرة المراهق على التحكم في اندفاعاته واتخاذ القرارات الصحيحة، كما يمكن أن يقلل من قدرته على التعامل مع الاكتئاب.
النوم الطويل يزيد خطر السكري لدى الرجال دون النساء

النوم الطويل يزيد خطر السكري لدى الرجال دون النساء

النوم لفترات أطول من الموصى بها قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى الرجال.
ما الذي تكشفه وضعية نومك عن صحتك؟

من وضع الجنين إلى نجم البحر.. ما الذي تكشفه وضعية نومك عن صحتك؟

بعض الوضعيات قد تكون مُناسبة للحوامل أو أصحاب الأمراض المزمنة، ما يؤدي إلى الشعور بالراحة طوال الليل والنهار أيضاً.
لغز طبي يحير العلماء.. شاب يعيش دون نوم منذ عامين رغم العلاج

لغز طبي يحير العلماء.. شاب يعيش دون نوم منذ عامين رغم العلاج

خضع أوليفر لكل محاولات العلاج المتاحة في بريطانيا، حيث استشار ما يزيد على 50 طبيباً من تخصصات متنوعة شملت الأطباء العامين.
كيف يمكن استخدام الزيوت العطرية في علاج الشخير؟

كيف يمكن استخدام الزيوت العطرية في علاج الشخير؟

يُعد الشخير مشكلة صحية شائعة تؤثر على جودة النوم لدى عدد كبير من الأفراد، مما يدفع إلى البحث عن حلول عملية لتخفيف حدته.
لماذا لا نتذكر أحلامنا عند الاستيقاظ؟

لماذا لا نتذكر أحلامنا عند الاستيقاظ؟ العلم يكشف السر الغامض

الذاكرة في لحظاتها الأولى تكون هشة وضعيفة، ولكي تُصبح هذه الذكريات طويلة الأمد يجب أن تمر بعملية تُعرف باسم التدعيم أو التماسك (consolidation).
بـ5 خطوات يومية.. مؤثرة هندية تخسر 35 كجم دون أدوية أو تدخل طبي

بـ5 خطوات يومية.. مؤثرة هندية تخسر 35 كجم دون أدوية أو تدخل طبي

تعد الرياضة عنصراً أساسياً في عملية فقدان الوزن، حيث تساعد على حرق الدهون وبناء العضلات، لكن يوصى باختيار التمارين المناسبة لكل جسم.
القيلولة القصيرة قد تكون مفتاح الإبداع

القيلولة القصيرة قد تكون مفتاح الإبداع.. دراسة تكشف سر لحظة يوريكا

إذا كنت تبحث عن لحظة "يوريكا" الشهيرة، تلك اللحظة التي تومض فيها الفكرة فجأة كوميض إلهام غير متوقع، فقد يكون الحل ببساطة هو أن تغفو قليلاً.
الحرارة المرتفعة تزيد خطر انقطاع النفس أثناء النوم

الحرارة المرتفعة تزيد خطر انقطاع النفس أثناء النوم

أن ارتفاع درجات الحرارة العالمية يرتبط بزيادة احتمال الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (Obstructive Sleep Apnea - OSA).
هل تناول الجبن سر الكوابيس المتكررة؟

هل تناول الجبن سر الكوابيس المتكررة؟ اكتشاف مثير في علم النوم

الأشخاص الذين يستهلكون أطعمة غير صحية يعانون من كوابيس أكثر، وتقل قدرتهم على تذكر أحلامهم.
فوائد الروتين اليومي للصغار

فوائد الروتين اليومي للصغار.. كيف يشكل عالم الطفل الداخلي؟

يحب الأطفال الشعور بأنهم جزء من القرارات إذ أن معرفة ما سيأتي لاحقاً ودورهم فيه يمنحهم شعوراً بالسيطرة والانتماء ويغذي تقديرهم لذواتهم.
آلام النمو عند الأطفال: حقيقة علمية أم حيلة لتأجيل النوم؟

آلام النمو عند الأطفال: حقيقة علمية أم حيلة لتأجيل النوم؟

آلام النمو تختلف عن نوبات النمو السريعة إذ أن الأولى تتعلق بالعضلات والعظام (الجهاز العضلي الهيكلي) بينما الثانية تشير إلى فترات نمو متسارعة في الطول.
كيف يمكنك خسارة الوزن بفعالية بعد الأربعين؟

كيف يمكنك خسارة الوزن بفعالية بعد الأربعين؟

يُشكّل البروتين عنصراً حاسماً في أي نظام غذائي صحي، خاصة للنساء في مرحلة التغيرات الهرمونية وللأفراد فوق سن الأربعين.