يعتمد الكيتو دايت على خفض الكربوهيدرات، فينخفض الوزن بسرعة، لكن مع ارتكاب بعض الأخطاء تفسد تلك الجهود، مثل عدم تناول الأطعمة المغذية.
اكتشف الباحثون أن أحد أدوية السمنة الشائعة التي تحتوي على المادة الفعالة "تيرزيباتيد" يمكنه المساعدة على تخفيف حدة انقطاع التنفس أثناء النوم.
اليوجا ليست مجرد تمارين نمارسها، فهي تؤثر بشكل كبير على الصحة، فتزيد من المرونة وتفيد القلب وتساهم في الاسترخاء وتدعم المفاصل.
الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب نفسي يسبب تقلبات مزاجية، وتظهر لديهم بعض الأعراض كالأرق وقلة التركيز، التحدث بسرعة والتشتت، ونوبات اكتئاب.
المصاب باضطراب القلق يواجه العديد من الأعراض كصعوبة في التركيز واضطرابات النوم والصداع والتعرق والغثيان، حسب نوع القلق.
المصابون بفقر الدم عادةً يظهر عليهم بعض الأعراض مثل: التعب والدوار والضعف، إضافةً إلى اضطرابات النوم.
تناولك لمشروبات الطاقة سيعطيك النشاط والتركيز ولكن احذر من مخاطرها، فربما تعرضك لخطر الإصابة بالاكتئاب، والهلوسة، وتسوس الأسنان.
الأشخاص الذين يذهبون إلى السرير قبل الساعة 1 صباحاً يكونون عادةً أكثر صحة من الناحية العقلية مقارنةً بالذين يذهبون للنوم بعد هذا التوقيت.
دراسة جديدة تكشف أن الأشخاص الذين ينامون ساعات النوم الطبيعية من 7 إلى 9 ساعات في الليلة كانوا يتناولون كمية أكبر من الفواكه والخضراوات مقارنةً بغيرهم.
من الفئات الأكثر عرضة لنقص المغنيسيوم، الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء والمصابون بداء السكري 2، ومرضى الغدة الدرقية، والمصابون بأمراض الكلى.
ليس فقط النساء من يصبن باكتئاب ما بعد الولادة، الرجال أيضاً، وتظهر عليهم عدة أعراض مثل: فقدان الطاقة والشعور بعدم الراحة والحزن واليأس وغيره.
غيبوبة الكبد من الحالات الطبية الحرجة التي تنتج عن تدهور وظائف الكبد، وتكون خطيرة عندما تصل إلى مراحل متقدمة تؤثر في وظائف الدماغ.
ضعف الانتصاب أمراً بالغ الأهمية للعديد من الرجال، ولتحديد العلاج المناسب يجب تحديد الأسباب سواء جسدية كأمراض القلب و السكري، أم نفسية كالاكتئاب.
يفضل العديد من الأشخاص العمل في المساء، ولكن تبين أنه يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، ويزيد من معدلات التوتر والقلق وبعض المشاكل الأخرى.
استخدام الحبوب المنومة بشكل يومي يمكن أن يسبب آثاراً جانبية متعددة، منها: النعاس المفرط نهاراً وقلة التركيز، ومشاكل في التوازن والتفكير.
توجد العديد من الأسباب خلف الشعور بالدوار عند الاستيقاظ بما في ذلك انخفاض السكر في الدم أو الجفاف أو الأدوية.
لكي يحصل طفلك على نوم هادئ ومريح ولحمايته من مخاطر النوم كمتلازمة الموت المفاجئ، عليك باتباع بعض الإرشادات والنصائح.
مع ارتفاع نسبة السكر في الدم يعمل البنكرياس على انتاج الإنسولين، وهناك العديد من الطرق الفعالة التي تعمل على تقليل حساسية الإنسولين.
هناك دراسات ربطت بين النوم الجيد والصحة الجنسية، فقد تؤثر جودة النوم على المزاج والعلاقات وعلى إنتاج الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون.
الشعور بالتعب والأرق واضطرابات النوم والاضطرابات العصبية كلها أسباب ممكنة للتثاؤب الدائم، إليك بعض طرق فعالة لعلاج التثاؤب المفرط.
بخلاف قلة النوم والتوتر والإجهاد، يعد اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن من أحد الأسباب المحتملة خلف الشعور بالصداع.
