يُعد جلد السمك خيارًا علاجيًا حديثًا وفعالًا، حيث أثبتت الأبحاث قدرته على تقليل الألم وتسريع الشفاء وتقليل مخاطر الآثار الجانبية مقارنة بالطرق التقليدية
هل تعلم أن جلد سمكة القد كان وسيلة لإنقاذ طفلة كانت تعاني من عدوى خطيرة في رقبتها، تسببت في جرح عميق بدأ يتوسع بسرعة مخيفة؟ إليك تفاصيل قصتها
تُعد مكملات الفيتامينات أو المعادن جزءًا مهمًا، من روتين الصحة لدى الكثيرين، لكنها قد تُؤدي إلى آثار جانبية مثل الإسهال عند الإفراط فيها
تُعد الفواكه والخضراوات ذات اللون البرتقالي، مثل البطاطا الحلوة، والجزر، والمانجو، والمشمش، والشمام، غنية بالبيتا كاروتين.
يمكن دعم وظائف الدماغ، لمن يعانون من مشاكل صحية في الدماغ واضطرابات بالجانب النفسي، من خلال تناول بعض المكملات الغذائية.
الأسبرين قد يسبب نزيفًا خطيرًا عند تناوله مع مكملات أو أدوية أخرى، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لتفادي التفاعلات.
إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د يمكنك تناول مكملات فيتامين د، أما إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى الأسماك الدهنية يفضل الحصول على زيت السمك.
الزئبق في بعض الأسماك يُشكّل خطرًا على الحوامل والأطفال، لذا يُنصح باختيار الأنواع منخفضة الزئبق وتناولها باعتدال.
دراسة بريطانية: تناول الأطفال للسمك مرتين أسبوعياً يعزز سلوكهم الاجتماعي ويقلل الأنانية بفضل أوميجا 3.
يُوصى بتجنب تناول الأسماك النيئة أو غير المطهية جيداً مثل السوشي والمحار المدخن لأنها قد تحتوي على بكتيريا Listeria التي تشكل خطراً على الجنين.
النظام الغذائي الصحي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان بطانة الرحم بنسبة 50%، لذا يجب الانتباه لما تأكلينه والتركيز على الأطعمة التي تكافح السرطان.
الرجال قد يكونوا قادرين على تحسين خصوبتهم من خلال خطوات بسيطة مثل تناول مكملات زيت السمك المتوفرة دون وصفة طبية.
إعادة ضبط المكملات الغذائية تساعدك على تقييم فعاليتها وتقليل الاعتماد عليها، والتركيز على التغذية والنوم والتمرين أولاً.
عند اختيار المأكولات البحرية يجب الانتباه إلى مكوناتها وطريقة طهيها، ويجب تقليل استخدام الدهون غير الصحية والملح وتجنب الأسماك عالية الزئبق.
مكملات مثل الكولاجين، فيتامين D، وزيت السمك قد تحسن ترطيب البشرة وتقلل جفاف الجلد من الداخل بشكل فعّال.
يعتمد مدة تجميد الأسماك حسب نوع المأكولات البحرية ، لكن معظم الأسماك الطازجة يمكن تجميدها بين 4-6 أشهر، ومن الضروري لفها في أكياس التجميد.
البيض والسمك واللحوم لا تفاقم الحمى، بل تعزز المناعة. ينصح بتناولها باعتدال مطهية جيدًا لدعم التعافي وتقليل الإجهاد.
زيت السمك غني بالأحماض الدهنية أوميجا-3، وخاصةً (Eicosapentaenoic Acid) و(Docosahexaenoic Acid) المعروفة بقدرتها على تقليل الالتهاب.
متلازمة السمك العفن اضطراب يسبب رائحة كريهة بسبب ثلاثي ميثيل أمين، تُدار بتجنب أطعمة محددة، أدوية مثل المضادات الحيوية، ودعم نفسي.
"ثريميثيلامينوريا" الاسم العلمي لمتلازمة السمك العفن، وهو اضطراب أيضي يتشابه فيه رائحة العرق والتنفس واللعاب والبول مع رائحة السمك الفاسد.
حمض التيروزين له دور قوي في إنتاج النواقل العصبية التي تحسن المزاج وتحفز الدماغ، ويمكن الحصول على حمض التيروزين من الأطعمة الغنية بالبروتين.
