ينصح الأطباء السيدات الحوامل بضرورة تناول الفواكه لاحتوائها على الفيتامينات الضرورية، مثل الجوافة والمشمش والرمان.
هل كان خطراً على ندى حافظ المشاركة في الأولمبياد وهي حامل؟ أم هذا يعتمد على نوع الرياضة؟ وما الرياضات الآمنة وغير الآمنة للحوامل؟
تسعى دائمًا المرأة الحامل إلى اتباع نظام غذائي للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، لذا يجب أن تتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأحماض والمعادن.
تتعرض السيدات الحوامل للعديد من التغيرات الهرمونية والجسدية ، ليس ذلك فقط بل ويعانوا من الأرق المستمر، إليك بعض النصائح لنوم ذو جودة عالية.
توجد بعض الخيارات الدوائية التي يمكن تناولها تحت إشراف الطبيب خلال فترة الحمل، بما في ذلك أدوية نزلات البرد.
بالرغم من أن تغذية الجنين يعتمد بشكل كلي على المرأة الحامل، إلا أن ذلك لا يعني دائماً أنها بحاجة إلى مضاعفة كمية الطعام التي تتناولها.
الأطعمة الحارة تترك آثاراً جانبية فقط على الأم الحامل وليس الجنين، لكنها ليست آثاراً خطيرة، إذ قد تؤدي إلى حرقة المعدة أو عسر الهضم.
تتباين قدرة الحوامل على صيام رمضان، اعتماداً على الحالة الصحية ومدى احتياج الجسم للعناصر الغذائية.
ارتفاع مستوى السكر لدى الحوامل المصابات بمرض السكري أثناء الصيام يجعلهن أكثر عُرضة لإنجاب طفل بوزن زائد وارتفاع ضغط الدم والولادة المبكرة.
