4 طرق فعالة لزيادة السائل الأمنيوسي.. اتباع نظام غذائي صحي أبرزها
4 طرق فعالة لزيادة السائل الأمنيوسي
يعد السائل الأمنيوسي جزءاً مهماً من نمو الجنين، حيث يساعد على التطور بشكل طبيعي، ويحافظ على تنظيم درجة حرارة الطفل، ويساهم في منع العدوى بمختلف أنواعها، كما أنه يسمح للطفل بالتحرك، ويحافظ أيضاً على الحبل السري، ولكن هل توجد طريقة يمكن من خلالها زيادة معدلات السائل الأمنيوسي؟
تستعرض "بوابة صحة" بعض الطرق الطبيعية التي تساهم في زيادة معدلات السائل الأمنيوسي خلال فترة الحمل، نقلاً عن "Healthline".
طرق زيادة السائل الأمنيوسي خلال فترة الحمل
كيف أزيد كمية السائل الأمنيوسي؟
تشعر المرأة الحامل بالخوف على طفلها عندما يخبرها الطبيب بانخفاض معدلات السائل الأمنيوسي، ولكن يمكن زيادة معدلاته من خلال الطرق التالية:
1-شرب المزيد من السوائل
تناول كميات كافية من الماء والسوائل لا يعزز من ترطيب الجسم فحسب، ولكنه يساهم أيضاً في رفع مستويات السائل الأمنيوسي لدى النساء خلال 37 و41 أسبوعاً من الحمل.
2-السوائل الوريدية
يوصي الطبيب خلال الحمل بالسوائل الوريدية، حيث تلعب دوراً مهماً في الحماية من الجفاف الناتج عن الغثيان أو القيء.
3-النظام الغذائي والسائل الأمنيوسي
اتباع نظام غذائي صحي يتضمن البروتين الخالي من الدهون، والحبوب الكاملة، والكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة يُعد من أهم العادات الصحية طوال فترة الحمل، وبجانب ذلك، يلعب دوراً مهماً في تعزيز مستويات السائل الأمنيوسي لديك، كما ينبغي تجنب تناول المحليات الصناعية أثناء الحمل، لأنها تزيد من خطر إصابة طفلك باضطرابات التمثيل الغذائي في وقت لاحق من الحياة.
الفاكهة والخضراوات تعزز مستويات السائل الأمنيوسي
4-مراقبة الطفل من خلال الاختبارات الطبية
خلال الأسبوع الـ36 من الحمل، يوصي الطبيب بإجراء اختبارات إضافية للتأكد من أن طفلك في أفضل حالاته، وتتضمن هذه الاختبارات اختبار عدم الإجهاد، حيث تقوم الملصقات الموضوعة على بطنك بمراقبة الانقباضات ومعدل ضربات قلب طفلك، كما يُنصح بالموجات فوق الصوتية لقياس مستوى السائل الأمنيوسي وحركات الطفل.
من المحتمل أن تشعر المرأة بالخوف الشديد بسبب قلة معدلات السائل الأمنيوسي، ولكن يمكن حل هذه المشكلة بسهولة من خلال اتباع تعليمات طبية، وفي بعض الأوقات، ينصح الطبيب بممارسة بعض التمارين الرياضية المنزلية الخفيفة، للحفاظ على صحة الجنين بشكل عام وصحة المرأة بشكل خاص.
