بعض الخضراوات مثل الفجل النيء والصبار قد تضر بصحة الحامل والجنين.. اغسلي الخضار جيداً واطهيها لتناولها بأمان.
شاي الماتشا مفيد للحامل عند تناوله باعتدال، لكن الإفراط فيه قد يسبب مشاكل بالكافيين وامتصاص الحديد والفوليك.
ماء جوز الهند ليس مشروبًا سحريًا للحامل، ولا يؤثر على لون بشرة الجنين أو شعره، بل يجب تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
شاي الرويبوس آمن للحامل عند تناوله باعتدال، يساعد في تخفيف الغثيان والتوتر، لكنه قد يؤثر على الإستروجين وينصح باستشارة الطبيب.
إذا كنتِ حامل وتبحثين عن نظام غذائي صحي يعزز حملك، فالبطاطا الحلوة توفر لكِ عدة فوائد، حيث تقوي الجهاز المناعي وتقلل خطر الإصابة بسكري الحمل.
يوفر ماء جوز الهند المرأة الحامل عدة فوائد صحية، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله ويفضل شرب ما يصل إلى كوب أو كوبين من ماء جوز الهند يومياً.
يحتوي ماء جوز الهند على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، ما يعزز الجهاز المناعي ويحمي من الإصابة بالأمراض الفيروسية.
يحتوي شاي الرويبوس على وفرة من العناصر الغذائية المهمة بما في ذلك المعادن والفيتامينات، ما يجعله مفيد للحامل لكن يجب الحذر من آثاره الجانبية.
يُنصح الحوامل بالحد من المحليات الصناعية (2-3 حصص يوميًا) لتجنب زيادة الوزن، لكن الإفراط قد يسبب آثارًا سلبية على الجنين.
المحليات الصناعية آمنة للحامل بكميات معتدلة، لكن الإفراط قد يسبب مشكلات صحية، واستشارة الطبيب ضرورية لتحديد الكمية المناسبة.
توجد آثار جانبية يمكن أن تتعرض لها الحامل عند الخضوع لعلاج تقويم العمود الفقري، كما أن هناك بعض الحالات التي لا يُنصح أن تخضع للتقويم.
هناك العديد من العلاجات المنزلية لحب الشباب أثناء الحمل، منها: الخيار، وجل الصبار، وخل التفاح، وصودا الخبز.
في اليوم العالمي لمتلازمة داون، 6 نصائح للآباء لدعم أطفالهم، منها تقبل اختلافهم، تفهم مشاعرهم، وتطوير مهاراتهم وفق قدراتهم.
تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في الحمل، وأي خلل بها قد يسبب مضاعفات للأم والجنين، لذا ينصح بمراقبة مستوياتها بانتظام.
تعد كرة التمارين من BABYGO أداة ممتازة لتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل كما أنها مفيدة أثناء المخاض للمساعدة في تخفيف التقلصات.
التمارين الرياضية من الطرق التي تساعد في تحضير الجسم للولادة وتعزيز وضعية الطفل الصحيحة، منها: دوائر الورك، وإمالة الحوض، والقرفصاء.
تساعد الكمادات الدافئة في تقليل الشعور بالألم، وتهدئة توتر العضلات، لذا تنصح الحوامل بضرورة تطبيق الكمادات الدافئة خلال فترة الحمل.
استخدام مكملات العرقسوس آمناً أثناء الحمل، لكن تناول كميات كبيرة خلال الحمل يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
يرجع ظهور حب الشباب أثناء الحمل إلى خلل في معدلات الهرمونات، ويمكن استخدام علاجات منزلية لعلاج حب الشباب، والتي تعزز صحة الجلد والبشرة.
أظهرت النتائج أن النساء اللواتي تلقين لقاح RSV أثناء الحمل لم يكن لديهن أي ارتباط بين اللقاح والولادة المبكرة ويحقق مناعة واسعة ضد المرض.
يظهر حب الشباب في وقت مبكر من الحمل لدى بعض النساء ويظهر على خط الفك أو الذقن وعلى الظهر والصدر والرقبة ولكنه لا يعد علامة أساسية على الحمل.
