خلال فصل الشتاء يزيد الشعور بالجوع، ولتجنب زيادة الوزن يجب تناول الأطعمة التي تزيد من معدلات الشبع، وتمنع زيادة دهون الجسم.
تمنحك شوربة الخضار فوائد كثيرة، منها تعزيز الجهاز المناعي، وزيادة الشعور بالشبع لغناها بمضادات الأكسدة، وتزيد ترطيب الجسم وتعزز صحة العظام.
بعض النساء تشعر بالدوخة خلال الدورة الشهرية، مع الشعور بالصداع والإرهاق أيضًا، وللتخلص منها يُنصح بتناول المكملات الغذائية وممارسة الرياضة.
الفطائر المصنوعة من دقيق القمح الكامل غنية بالألياف والبروتين، وتوفر عدة فوائد، فتحسن عملية الهضم وتعزز الشعور بالشبع وتحمي من السمنة.
هناك فوائد عديدة لشاي الرويبوس منها: غني بمضادات الأكسدة، وخالي من الكافيين ويعالج الصداع النصفي، ويساعد على إدارة نسبة السكر في الدم.
الجبن كامل الدسم غني بالعناصر الغذائية لكنه يحتوي على الدهون المشبعة والملح، مما يجعله غير مثالي لفقدان الوزن ومرضى السكري والأطفال.
مرضى السرطان والناجين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي، ما يجعلهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا مثل الالتهاب الرئوي.
أفضل عيادات الأسنان بالرياض تشمل سيجال، إمج، بروز، أورال، الفارابي، والمدار، تقدم خدمات متخصصة كابتسامة هوليوود وزراعة الأسنان.
الزبيب الأسود غني بالعناصر الغذائية، لكن الإفراط فيه قد يتفاعل مع أدوية السكري وضغط الدم ويزيد البوتاسيوم، لذا يُنصح بتناوله باعتدال.
فوائد شاي الرويبوس للرجال عديدة منها: تقليل هرمونات التوتر في الجسم، وتعزيز صحة الجهاز العصبي المركزي، وإنقاص الوزن، وتعزيز صحة البشرة.
الحمل في الشتاء يواجه تحديات كجفاف الجلد ونقص النشاط البدني، لذا يجب الترطيب، ممارسة الرياضة نهاراً، واتباع إرشادات الطبيب.
الزبيب الأسود يعزز صحة الدم، يخفف الإمساك، يدعم المناعة، ينظم ضغط الدم، ويساعد في علاج نقص الحديد بفضل غناه بالعناصر الغذائية.
مشروب بذور الشيا بالعسل يدعم الهضم، يعزز صحة القلب، يحسن الطاقة، يدير الوزن، ويحافظ على صحة البشرة بفضل الألياف ومضادات الأكسدة.
الشمر له فوائد صحية عديدة وغني بعناصر غذائية وفيتامينات ومعادن تعزز صحة الجسم، ومزجه للحليب يمنح الجسم عدة فوائد صحية لاحتوائه على المغذيات.
زيت الجوز غني بمضادات الأكسدة وخالي من أي كربوهيدرات أو سكريات، لذا يعد من الخيارات الغذائية المثالية للرجال ويمنحهم العديد من الفوائد الصحية.
البيكان غني بالدهون الصحية والألياف، مفيد لمرضى السكري ويعزز الصحة، لكن يجب الحذر من الحساسية. تناوله باعتدال لتحقيق فوائده.
ممارسة الجنس الفموي يزيد من فرص إصابة الشخص ببعض الأمراض المنقولة جنسياً، وتتضمن ما يلي: الكلاميديا، والهربس، والتهاب الكبد B.
متلازمة فيسكاس من أمراض المناعة الذاتية النادرة، التي يمكن أن تهدد الحياة، وخاصة عندما يتم إهمال علاجها، كما أنها تسبب طفرة جينية تؤثر على الخلايا.
أفضل مراكز جراحات السمنة في مصر تشمل البرج، د. محمد الكومي، سرحان، أسامة خليل، Matarclinic، وDrsemna بتقنيات حديثة وخدمات متميزة.
قد يتعرض طفلك للنوبات الحموية وعندها عليك تطبيق بعض النصائح لطفلك، فضع الطفل على طاولة أو سرير وتواصل مع الطبيب إذا استمرت النوبة.
الجبن كامل الدسم غني بالكالسيوم والبروتين وفيتامينات A وB12. يدعم صحة العظام والقلب، يعزز الشبع وإدارة الوزن، ويحسن وظائف الدماغ.
