عزة عبد المجيد

5 أسباب تدفع الرجال لإزالة شعر الجسم.. ما علاقته بتحسين الأداء الرياضي؟

هناك العديد من الأسباب التي تدفع الرجال لإزالة شعر الجسم، حيث إن إزالة الشعر تقلل رائحة الجسم الكريهة، وتحسن النظافة وأيضاً الأداء الرياضي.

23 يوليو 2024 | 07:15 مساءً

أيهما أفضل تناول وجبات صغيرة أم وجبة كبيرة؟ 5 فوائد صحية لهذا النظام الغذائي

بعض الدراسات أثبتت أن تناول وجبات صغيرة ومتكررة يُحسن الإحساس بالشبع، ويُزيد من الأيض وتكوين الجسم، ويمنع انخفاض مستويات الطاقة.

23 يوليو 2024 | 05:31 مساءً

دراسة علمية لعلاج السكري من النوع الثاني

دراسة واعدة لعلاج السكري من النوع الثاني.. اتبع هذا النظام الغذائي

كشفت دراسة أن الجمع بين سماغلوتايد والنظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية قد يكون طريقة أكثر فاعلية لعلاج السكري من النوع الثاني.

23 يوليو 2024 | 01:01 مساءً

ما مقدار البروتين الذي تحتاجه لبناء العضلات؟ وهذه مخاطر الإفراط في تناوله

البروتين ضروري لنمو العضلات لأنه يساعد على إصلاح أنسجة العضلات، ولكن هناك مقدار معين يجب اتباعه والإفراط في تناول البروتين يصيبك بأعراض خطيرة

22 يوليو 2024 | 11:53 مساءً

مفاجأة غير سارة للنساء.. علماء يحذرون من السدادات القطنية للدورة الشهرية

أظهرت دراسة جديدة وجود 16 معدناً ثقيلاً مختلفاً في السدادات القطنية من 14 علامة تجارية مختلفة تم شراؤها في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة.

22 يوليو 2024 | 11:38 مساءً

تأثير الحديث السلبي مع الذات في صحتك العقلية والجسدية

هل أنت أكبر ناقد لنفسك؟ أعرف كيف يؤثر الحديث السلبي مع الذات في صحتك العقلية

الحديث السلبي مع الذات هو نمط من الأفكار والتقييمات السلبية التي تدور في أذهاننا حول أنفسنا، ويمكن أن يؤثر في أدائنا الإدراكي ورفاهيتنا العاطفية.

22 يوليو 2024 | 11:23 مساءً

8 أدوية يفسدها ارتفاع درجة الحرارة.. تعرف عليها

هناك بعض الأدوية التي يجب حفظها في درجة حرارة منخفضة، وهناك التي لا تحتمل الحرارة المرتفعة، منها حبوب منع الحمل والمضادات الحيوية.

22 يوليو 2024 | 10:36 مساءً

كيف تتخلص من التوتر المزمن؟ إليك 9 طرق لتهدئة القلق

تضخم الشعور بالقلق يصاحبه أعراضاً جسدية، منها: سرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس، لكن يمكن تخفيف حدة الأمر بممارسة اليوجا والتنويم الذاتي الموجه.

22 يوليو 2024 | 08:29 مساءً

10 أخطاء تقع فيها النساء عند استخدام الزيوت تؤدي إلى تساقط الشعر

من أسباب تساقط الشعر استخدام الزيوت بشكل غير صحيح، وتركه لفترة طويلة أو استخدام الزيوت الباردة أو تمشيط الشعر بعد الزيت.

22 يوليو 2024 | 07:36 مساءً

الإنتان حالة مرضية تهدد الحياة.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه

يعد "الإنتان" من الأمراض المميتة؛ حيث يؤدي إلى تفاعل جهاز المناعة في الجسم بشكل مفرط، ويبدأ في إصابة الأنسجة والأعضاء إلى درجة تصل للوفاة.

22 يوليو 2024 | 06:06 مساءً

أفضل 5 أطعمة لصحة الأمعاء.. البقوليات والأفوكادو الأبرز

ترتبط صحة الجهاز المناعي بصحة الأمعاء، وللحفاظ عليها وتقويتها يمكنك تناول البقوليات والأفوكادو والزبادي ومخلل الملفوف.

22 يوليو 2024 | 04:16 مساءً

موعد النوم المثالي لحماية عقلك.. تفويته يسبب اضطرابات نفسية عصبية

الأشخاص الذين يذهبون إلى السرير قبل الساعة 1 صباحاً يكونون عادةً أكثر صحة من الناحية العقلية مقارنةً بالذين يذهبون للنوم بعد هذا التوقيت.

18 يونية 2024 | 04:51 مساءً

كم يحتاج الجسم من الفواكه والخضراوات يوميا للحصول على نوم هادئ؟

دراسة جديدة تكشف أن الأشخاص الذين ينامون ساعات النوم الطبيعية من 7 إلى 9 ساعات في الليلة كانوا يتناولون كمية أكبر من الفواكه والخضراوات مقارنةً بغيرهم.

17 يونية 2024 | 05:45 مساءً

الآثار الجانبية للإفراط في تناول بذور الشيا

7 آثار جانبية للإفراط في تناول بذور الشيا.. تصل إلى سرطان البروستاتا

الإفراط في تناول بذور الشيا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، أو الإصابة باختناق بسبب تمددها في الحلق.

17 يونية 2024 | 02:42 مساءً

كل ما تحتاج معرفته عن أزمة ربع العمر.. الأسباب والأنواع وطرق العلاج

الشباب يمرون بفترة حرجة تعرف بأزمة ربع العمر تتراوح من منتصف إلى أواخر العشرينيات وحتى أوائل إلى منتصف الثلاثينيات، حيث يبدأ الشباب فيها مرحلة الانتقال إلى البلوغ والبحث عن أهدافهم وإعادة النظر في مساراتهم المهنية.

16 يونية 2024 | 05:07 مساءً

كيف تحارب كرش العيد؟ 7 فواكه تساعدك على التخلص من دهون منطقة البطن

إذا كنت حريصاً على التخلص من دهون البطن التي ستكتسبها خلال موائد عيد الأضحى، يُنصح بتضمين بعض الفواكه في نظامك الغذائي، منها: البطيخ والتوت والأناناس.

16 يونية 2024 | 02:31 مساءً