ضغطة بسيطة في معصمك قد تنقذك.. كيف تساعد P6 في تقليل القيء أثناء الحمل؟
في ظل معاناة كثير من النساء من الغثيان والقيء خلال الحمل خاصة في مراحله الأولى، تبرز تقنيات بسيطة وطبيعية قد تساعد في التخفيف من هذه الأعراض دون اللجوء للأدوية أبرزها الضغط على نقطة "P6" في المعصم.
ما هي نقطة P6؟
تقع نقطة P6 المعروفة في الطب الصيني باسم "ني غوان" أو "البوابة الداخلية" على الجانب الداخلي للمعصم على بعد يعادل عرض إصبعين تقريباً من ثنية الرسغ بين وترين بارزين في منتصف الساعد.
وتستخدم هذه النقطة منذ سنوات طويلة في الطب التكميلي لعلاج الغثيان سواء الناتج عن الحمل أو دوار الحركة أو حتى بعد العمليات الجراحية، وذلك حسب ما ذكره موقع MDPI.
الغثيان والقيء أثناء الحمل
دراسة حديثة تؤكد الفعالية
وفقاً لدراسة علمية منشورة في مجلة International Journal of Environmental Research and Public Health عام 2022، كشفت تجربة سريرية عشوائية أجريت بين عامي 2016 و2017 وشملت 90 امرأة حامل يعانين من غثيان وقيء متوسط إلى شديد، أن العلاج بالضغط على نقطة P6 في المعصم ساهم بشكل ملحوظ في تقليل حدة الأعراض وتحسين الحالة العامة للمشاركات.
وقارنت الدراسة بين مجموعتين، الأولى استخدمت أساور للضغط على نقطة P6 ثلاث مرات يومياً والثانية تلقت أدوية مضادة للقيء عن طريق الوريد.
نتائج الدراسة:
وأظهرت النتائج:
تحسناً ملحوظاً في أعراض الغثيان والقيء خلال 8 و16 و24 ساعة لدى مجموعة الضغط
انخفاض الحاجة لاستخدام الأدوية الإضافية
تحسن مؤشرات الجفاف مثل اختفاء الكيتونات من البول
عدم تسجيل أي آثار جانبية
لماذا تعمل هذه التقنية؟
رغم أن الآلية الدقيقة غير مفهومة بالكامل، تشير الأبحاث إلى أن الضغط على نقطة P6 قد يحفز الجهاز العصبي
يساعد في إفراز مواد طبيعية مثل الإندورفين
يحسن إشارات الجهاز الهضمي
يقلل الإحساس بالغثيان
بديل آمن وسهل
تعد هذه التقنية غير جراحية ومنخفضة التكلفة وسهلة التطبيق في المنزل وخالية تقريباً من الآثار الجانبية، مما يجعلها خياراً مناسباً للنساء الحوامل خاصة في ظل محدودية بعض الأدوية خلال هذه الفترة.
أدوية مضادة للقيء
كيف يمكن تطبيقها؟
يمكنك تجربة الضغط على نقطة P6 بسهولة:
حددي مكانها أسفل المعصم من الداخل
اضغطي بلطف باستخدام الإبهام
استمري لمدة 5 إلى 10 دقائق
كرري العملية عدة مرات يومياً
يمكن التبديل بين المعصمين
وينصح أثناء ذلك بالتنفس بعمق والاسترخاء لتعزيز التأثير.
متى يجب استشارة الطبيب؟
رغم فعالية هذه الطريقة، إلا أن الحالات الشديدة من القيء الحملي خاصة المصحوبة بـ:
فقدان وزن
جفاف
عدم القدرة على تناول الطعام
تتطلب تدخلاً طبياً فورياً.
