فوائد مكملات فيتامين B6 للحامل.. كيف تساعد في علاج الغثيان؟
ينتمي فيتامين B6، المعروف أيضاً باسم البيريدوكسين، إلى عائلة فيتامينات B المركبة، كما أنه يُعد من الفيتامينات المهمة، التي تتميز بقدرتها على تقليل الغثيان من خلال تنظيم المواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على الغثيان والهضم.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" الدور الذي يلعبه فيتامين B6 في الحفاظ على صحة الجسم من جانب وتقليل أعراض الحمل من جانب آخر، وبناءً على ذلك، ينبغي استهلاكه كمكملات غذائية صحية، نقلاً عن "Verywell Health".
فيتامين B6 علاج غثيان الصباح أثناء الحمل
ما هي فوائد مكملات فيتامين B6 أثناء الحمل؟
تلجأ العديد من النساء إلى فيتامين B6 لـ علاج غثيان الصباح أثناء الحمل المبكر، ولكنه فعال أيضاً في تخفيف الغثيان الناتج عن الآثار الجانبية للأدوية أو الغثيان العام، كما يُنصح باستهلاك فيتامين B6 مع Unisom (دوكسيلامين)، حيث يوفر راحة إضافية، ويقول الأطباء إن Unisom آمن بشكل عام أثناء الحمل، ولكن يجب التواصل مع الطبيب لمعرفة الجرعات المناسبة من هذا الدواء.
كيف يساعد فيتامين B6 في علاج الغثيان وغثيان الصباح؟
يُعد غثيان الصباح أكثر شيوعاً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية، بما في ذلك زيادة مستويات هرمون الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG)، والإستروجين، والبروجستيرون، ومن المتعارف عليه أن التغيرات الهرمونية تعطل توازن الناقلات العصبية، مما يؤدي إلى غثيان الصباح، كما يساعد فيتامين B6 في إدارة الاستجابة المتزايدة لارتفاع مستويات هرمون الحمل والإستروجين، مما يقلل من غثيان الصباح. 
مكملات فيتامين B6
وإذا لم تجد مكملات فيتامين B6 نفعاً، لا بُد من استخدام الحلول الأخرى التي تتضمن وضع قطعة قماش باردة على الجبهة أو مؤخرة الرقبة أو كليهما، أو تطبيق العلاج بالإبر، كما ينصح باستهلاك الخبز المحمص الجاف أو البسكويت قبل النهوض من السرير، وبالنسبة للمشروبات الصحية، فينبغي تناول شاي الأعشاب أو الحلوى أو الكبسولات أو استهلاك أقراص الاستحلاب أو شراب الزنجبيل، كما أن عصير المخلل يساهم بشكل كبير في تقليل أعراض الغثيان، ولكن لا بُد من تناوله بكميات معقولة، لأنه يحتوي في النهاية على معدلات عالية من الصوديوم.
