اليقظة الذهنية والعلاج السلوكي المعرفي أدى إلى تحسين جودة حياة الأشخاص الذين كانوا يتناولون المسكنات...
تؤثر رياضة ركوب الدراجات على الرقبة والظهر واليدين والوركين، ولتفادي تلك الآلام يمكنك ارتداء القفازا...
استخدام المكملات الغذائية لعلاج آلام الظهر يساعد على تقليل الالتهاب وتخفض معدل الألم مع اتباع نظام غ...
آلام أسفل الظهر التي تصيبك من فترة لأخرى سببها العادات الخاطئة كالجلوس طويلاً بطريقة غير صحيحة أو حم...
