من الجفاف إلى الفطريات.. حلول لمشاكل البشرة الأكثر إزعاجا للرجال
حلول لمشاكل البشرة الأكثر إزعاجا للرجال
تواجه بشرة الرجال تحديات يومية من التعرض للشمس والعرق والبيئة المحيطة ما يجعل بعض المشاكل الجلدية مثل الجفاف أو قدم الرياضي أكثر شيوعاً، الخبر الجيد أن معظم هذه المشاكل يمكن علاجها بسهولة بل الوقاية منها قبل أن تبدأ، وفقاً لـ"health shots".
جفاف البشرة: مشكلة موسمية أو دائمة
أعراض جفاف البشرة تشمل القشور والحكة والاحمرار، ويمكن أن يصيب الجفاف الرجال طوال العام سواء في حرارة الصيف أو برودة الشتاء القاسية، ومع التقدم في العمر يقل إنتاج البشرة للزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبتها، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف.
أعراض جفاف البشرة تشمل القشور والحكة والاحمرار
العلاج
الخطوة الأولى للتغلب على جفاف البشرة هي استخدام مرطبات تحتوي على الماء والدهون التي تساعد على تليين البشرة، هناك أنواع مختلفة من المرطبات:
الفازلين الطبي: يمنع فقدان الماء ويُستخدم على البشرة الرطبة بعد الاستحمام لحبس الترطيب.
الزيوت المعدنية: توفر ترطيباً مشابهاً للفازلين لكن بملمس أقل دهنية.
الكريمات والمستحضرات المرطبة: تحتوي على الماء والزيوت معاً وتكون أقل دهنية وأكثر قبولاً للاستخدام اليومي، ابحث عن مكونات مثل الجلسرين واليوريا أو أحماض ألفا هيدروكسي.
الوقاية
للحفاظ على بشرتك رطبة:
استحم بماء فاتر وليس ساخناً لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة.
استخدم صابون لطيف خالٍ من المواد المهيجة.
ضع المرطب أو الزيت مباشرة بعد الاستحمام للاحتفاظ بالماء داخل الجلد.
قدم الرياضي: الفطر المزعج الذي يحب الرطوبة
قدم الرياضي حالة شائعة يسببها نوع من الفطريات يسمى Dermatophytes، وتظهر أعراضها في صورة حكة شديدة وتشقق أو تقشر الجلد بين الأصابع واحمرار في باطن القدمين، الفطريات تنمو في الأماكن الدافئة والرطبة مثل حمامات السباحة وغرف تبديل الملابس.
العلاج
ابدأ باستخدام كريمات أو بودرة مضادة للفطريات متاحة بدون وصفة طبية مثل clotrimazole أو terbinafine أو miconazole، استمر في العلاج لعدة أسابيع حتى بعد اختفاء الأعراض لمنع عودة العدوى إذا لم تتحسن الحالة بعد فترة استشر الطبيب الذي قد يصف دواءً فموياً مضاداً للفطريات.
استخدام كريمات أو بودرة مضادة للفطريات
الوقاية
الوقاية هي خط الدفاع الأول:
اغسل قدميك يومياً وجففهما جيداً خاصة بين الأصابع.
ارتدِ جوارب نظيفة تمتص العرق بعد كل استحمام.
استخدم الصنادل أو الشبشب في حمامات السباحة وصالات الألعاب الرياضية.
تجنب ارتداء الحذاء نفسه يومين متتاليين حتى يجف تماماً.
نصيحة أخيرة للرجال
العناية بالبشرة ليست رفاهية بل جزء أساسي من صحتك العامة، باتباع خطوات بسيطة مثل الترطيب اليومي والحفاظ على نظافة القدمين يمكنك الوقاية من معظم مشاكل الجلد الشائعة وتحسين مظهرك وثقتك بنفسك.
